ベルタ酵素は甘いけど糖質は?1日の摂取量に気をつけろ

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ベルタ酵素は甘いけど糖質は?1日の摂取量に気をつけろ



berutakouso-toushitsu

 

ベルタ酵素は甘いけど糖質はかなり少ないです

 

ベルタ酵素ドリンクは、原液のままだと結構、甘く感じます。

基本的には、少量を薄めて飲むのでなんの問題も無いのですが、

毎日飲むものなので把握しておきたいものです。

 

ダイエットで1食抜きでベルタ酵素ドリンクに置き換える場合は、

食事を食べない分あまり気になりませんが、

健康や美容のために飲む場合、いつもの食事に単純にプラスされますので気になったのですよね。

 

確認したところ・・・。
糖質の含有量は、100ml中、30g。

berutakouso-toushitsu

私のサイトで酵素ダイエットを体験レポートしていますが、
その中では、1食30ml。
1日2回で合計60mlにしています。

 

この例ですと、

 

ベルタ酵素で1日に摂取される糖質は、

約18g

 

 

人間が1日に摂取できる糖質(砂糖)量の目安を考えても少ない

 

1日に摂取してもよい糖質(砂糖)量の目安は、

約50g

と言われることが多いです。

 

point(糖質に関する豆知識)

2014/03 WHOが、糖類の摂取量目安に関して新しく指針案を出しました。

1日の総摂取カロリーの5%とし、平均的な大人だと約25gとなります。

これは、従来発表されてきたものの半分の量に制限されており従来の考えを大きく下回り話題になっています。

これに対して専門家は、健康的な体の人なら70~80g摂取してもよいと発言しており、自分の状態に応じて臨機応変に解釈してください。

※この中には、炭水化物や野菜などのでんぷんなどから摂取されるものは含みません。

 

 

1日に摂取できる基準が諸説あるにせよ、

ベルタ酵素ドリンクを毎日飲む上で、

 

糖質のとりすぎについて心配する必要はないということです。

 

ベルタ酵素ドリンクは、

ガンガン飲んでOKです!(^_^)

 

 

ベルタ酵素の甘みは主にイソマルトオリゴ糖によるもの

 

糖質が少ないのにどうして甘いのか?ですが、

主にイソマルトオリゴ糖によるものです。

 

イソマルトオリゴ糖は、味噌、醤油などに含まれ、甘みだけでなくコクを出すことができる成分です。

 

便秘や下痢など整腸作用のあるものとしても活用されています。

 

甘さとコクは、ベルタ酵素の美味しさにつながる秘密の一つだったりします。

 

 

 

糖質に関しては、心配しなくてよいようなので、

思う存分、ベルタ酵素を飲んで下さい!(^_^)/

 

 

 

 

 

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