辛い時期は最初だけ!酵素ダイエット実践体験レポート1~3日目

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辛い時期は最初だけ!酵素ダイエット実践体験レポート1~3日目



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実践 1日目~3日目

 

 

1日目~3日目の報告を頂きましたので、掲載させて頂きます。

 

最初の3日間は、辛い時期!?

 

こちらが、実践中の伊藤さんです。

 

taikensha2<プロフィール>
名前:伊藤さん(仮名)
年齡:36歳
職業:主婦
在住:沖縄

 

 

 

 

伊藤さんダイエットメニュー

※全期間の全メニューはコチラ>> 3週間実践メニュー

 

「1~3日目」のダイエットメニューは以下のとおり。

 

朝:ベルタ酵素ドリンク置き換え 55ml だけ
昼:サプリ2粒、通常食
夜:ベルタ酵素ドリンク置き換え 55ml だけ
就寝前:サプリ2粒

 

他の方との比較をするため、実践メニューの条件は同じとしています。

 

最初は、2食置き換え。今まで3食食べていたものを2食抜いて、ベルタ酵素ドリンクに置き換えするのですから、最初は大変なメニューになります。

 

 

 

酵素ダイエット13日目の朝に計測した状態

 

●体重

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●ウェスト

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ウエスト→98.3㎝

bar

 

 

 

 

ベルタ酵素ダイエット実践体験レポート 第1フェーズ  1日目

 

朝:ベルタ酵素ドリンク置き換え 55ml だけ

9時30分に酵素ドリンク55mlを原液で飲んでみました。
※味は,凄く飲みやすくてピーチ?梅酒?みたいな私好みの味ですんなり飲めました。

 

 

昼:サプリ2粒、通常食

13時30分トントロ弁当,水,サプリ2粒
※これから,翌日のお昼まで食事が出来ない事を考えてトントロ弁当にしてしまいました。

※途中,甘いのが食べたくなったのでピーチ水を飲みました。

 

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夜:ベルタ酵素ドリンク置き換え 55ml だけ

21時30分酵素ドリンク55mlを水で薄めて飲みました。
※水で薄めて飲むとまた、さっぱりしててジュース感覚で美味しかったです。

 

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就寝前:サプリ2粒

サプリ2粒飲みました

 

 

taikensha2

 

酵素ダイエット1日目

体重→74.1㎏

ウエスト→98.3㎝

 

 

特に,お腹周りと二重アゴが気になるので,醜いですが写メを撮りました(^_^;)

 

朝9時30分,早速酵素ドリンク55ml始めはどういう味なのか試したくて原液そのまま飲んでみました。

 

 

率直な感想…美味しい!!(*^^*)

 

 

酵素ドリンクを飲んだ事がなかったので漢方みたいな味を想像してたけど,味はピーチ?梅酒?のような味で私好み(*^^*)

凄く飲みやすくてひとまず安心(笑)

 

 

13時30分,楽しみにしていたお昼は,お腹が空き過ぎてトントロ弁当を食べてしまいました(T-T)
翌日のお昼まで食事が出来ないと考えるとやっぱり不安〓
(昼食→トントロ弁当.水.サプリ2粒)

 

 

毎日甘い物を食べている私…案の定,昼食直後のデザートが食べたくてしょうがない〓
なので…お菓子は我慢して,ほんのり甘いピーチ水を飲んで我慢!!
でも,時間が経つにつれてどんどん力が抜けていく〓

 

 

夜は21時に酵素ドリンク55mlを空腹満たすためお水で割って飲みました。やっぱり美味しい(*^^*)
飲んだ後は,全然体に力が入らずダルいので23時にサプリ2粒を飲んで即就寝。

 

★毎朝,朝食を食べているのでお昼食べるまでお腹がすいてあまり集中出来ず、夜もお腹が空きすぎて運動する元気がなかったので,いつも深夜まで起きているのですが体がダルく,今回は早めに就寝しました。

 

 

 

 

ベルタ酵素ダイエット実践体験レポート 第1フェーズ  2日目

 

体重→73.3㎏

ウエスト→95.5㎝

 

 

朝:ベルタ酵素ドリンク置き換え 55ml だけ

9時30分酵素ドリンク55mlをお水と割って飲みました。

 

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昼:サプリ2粒、通常食

13時30分弁当,味噌汁,豆腐,野菜ジュース,サプリ2粒

食後→紅茶,クッキー3枚,チーズケーキ
(お腹が空きすぎて,つい食べ過ぎてしまいました。甘いものを食べた後,罪悪感で少し反省。)

 

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夜:ベルタ酵素ドリンク置き換え 55ml だけ

21時酵素ドリンク55mlをお水で割って飲みました。お水は,少し多めにしました。

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就寝前:サプリ2粒

サプリ2粒飲みました

 

taikensha2
朝は寝起きが良く,快便,体重計とウエストのサイズの変化にびっくりしました。
やっぱり,お昼までの時間がきつくて,ついつい昼食をガッツリ食べてしまった事に後悔。
夜も体がダルく,運動せず就寝。

 

 

 

ベルタ酵素ダイエット実践体験レポート 第1フェーズ  3日目

 

朝:ベルタ酵素ドリンク置き換え 55ml だけ

酵素ドリンク55mlの水割

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昼:サプリ2粒、通常食

沖縄そば,ジューシー(炊き込みご飯),サプリ2粒

間→野菜ジュース

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夜:ベルタ酵素ドリンク置き換え 55ml だけ

酵素ドリンク55mlの水割

 

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就寝前:サプリ2粒

サプリ2粒飲みました

 

 

 

 

サイト管理人のコメント

 

 

(伊藤さん)
でも,時間が経つにつれてどんどん力が抜けていく〓

 

最初の3日間は、 3食を1食にします。朝と、夜はが酵素ドリンクだけなので、伊藤さんもキツかったようですね。

 

2食置き換えだけでもキツイのですから、1日断食がどれだけ大変かが分かると思います。

 

皆さんも、まずは当サイトで紹介している2食置き換えがいいと思います。

 

2食置き換えといっても、4日目からは1食だけベルタ酵素ドリンクに置き換えますので楽になるはずです。

まずは、3日間だけ頑張ってみてくださいね!

そこを乗り越えれば辛い時期は、終わりますから。(^_^)

 

(伊藤さん)

いつも深夜まで起きているのですが体がダルく,今回は早めに就寝しました

 

ちょっとかわいそうですが、早めの就寝で規則正しい生活ができているとも言えますね。

こういう、ちょっとした変化もダイエットの一部なのかな?

 

全てのことは、いい方に捉えれば、結果もでると思っています!皆さんもポジティブに行きましょう!(^_^)/

 

 

ベルタ酵素ドリンクの美味しさを感じ頂けたようですね!

 

 

最初の1口が継続するかどうかのモチベーションにも影響を与えますから、良かったです。ε-(´∀`*)ホッ

 

 

今回実践中の伊藤さん。

なんと!2日目にして、1kg近い減量!

 

体重→74.1㎏
ウエスト→98.3㎝

↓ ↓

体重→73.3㎏
ウエスト→95.5㎝

 

体重 -0.8kg !!

ウェスト -2.8cm !!

 

これには驚きました。(^_^;

 

もちろん、今まで三食食べていたものを2食食べなかったのですから、減量して当然といえば当然なのですが1日にしてこれは驚きですね。

個人差があるでしょうが、最初の3日間は減量できることが多いです。

 

ここで結果がでたら、モチベーションを高めて頑張りましょうね!(^_^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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