焼肉カロリーOK?酵素ダイエット実践体験10~12日目

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焼肉カロリーOK?酵素ダイエット実践体験10~12日目



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実践 10日~12日目

 

 

10日目~12日目の報告を頂きましたので、掲載させて頂きます。

 

 

伊藤さんの日記を見るのは、毎回楽しみ。(^_^)

今回は、どのぐらい痩せたでしょうか!

 

えっ!?

ダイエット中に焼肉を食べちゃって良いの・・・?

 

taikensha2<プロフィール>
名前:伊藤さん(仮名)
年齡:36歳
職業:主婦
在住:沖縄

 

 

(伊藤さん)

酵素ダイエット10日目!!

 

う~ん(-_-;)少し体重落ちるペースがゆっくりになっている気がする(*_*)
仕事ばかりで全然運動出来てないからかな(>_<)

 

今日は午前中時間が出来たので朝ジムへ行ってきました!
2時間みっちり運動して汗を流して新陳代謝を促して来ましたよ~(*^^*)
やっぱり運動は気持ちいい~♪

 

自分が日頃どれだけ運動してないかが分かりました…(^-^;

運動したのは良いけど明日,明後日と2日連続お肉のお付き合いが待ってます(T_T)
ダイエットしてるのに大丈夫かなぁ~
これから準備しないと!!

 

座りっぱなしの仕事をしている私,接客しながらでも出来るエクササイズを考えて,思いついた時にお腹を引っ込めるという方法で動いてない時間を過ごす事にしました!!

 

これなら接客中でもお客様にバレないかな?(^-^)

 

 

 

伊藤さんダイエットメニュー

※全期間の全メニューはコチラ>> 3週間実践メニュー

 

「4~17日目」までのダイエットメニューは以下のとおり。

 

朝:ベルタ酵素ドリンク置き換え 30ml だけ

昼:サプリ2粒、通常食

夜:ベルタ酵素ドリンク置き換え 30ml & 通常食

就寝前:サプリ2粒

 

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ベルタ酵素ダイエット実践体験レポート 第2フェーズ  10日目

 

 体重→71.6㎏

ウエスト→94.3㎝

 

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taikensha2

 

?!?!?!体重は少し減ってるけど…

ウエストが増えてる(*_*)
やっぱり運動が少ないのかなぁ…
でも最近は洋服やジーンズが,ゆるゆるになってきてるんだけどな?

 

むくみも取れてきてるし体はだいぶ軽くなってる。

今は数字を気にせずとりあえず明日はお肉なので食事の調整をします!

 

 

 

 

 

朝:ベルタ酵素ドリンク置き換え 30ml だけ

朝→9時30分,酵素ドリンク30mlヨーグルトと一緒に食べました。
(酵素ドリンク30ml,ブルガリアヨーグルト)

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昼:サプリ2粒、通常食

昼→12時,外食,かきあげうどん,炊き込みご飯,サプリ2粒
(かきあげうどん,炊き込みご飯,サプリ2粒)

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間食→16時30分,野菜ジュース,蒸しパンクリーム

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夜:ベルタ酵素ドリンク置き換え 30ml & 通常食

夕→19時30分,酵素ドリンク30ml原液で飲みました。遅い時間からの仕事の為,夕食なし。
(酵素ドリンク30ml原液)

 

 

 

 

就寝前:サプリ2粒

午前1時30分,サプリ2粒

 

 

taikensha2

 

朝は今まで酵素ドリンクをお水で割って飲んでましたが,今回はヨーグルトにかけて食べてみた(^-^)
美味しい~♪酸味があるヨーグルトとはちみつのような甘さがある酵素ドリンクはシロップがわりにかけて食べやすかったぁ~(*^^*)

 

ハマりそう★

 

お昼のうどん…炊き込みご飯と炭水化物の組合せに反省(^-^;

そして間食,20時から夜中コースのお仕事なので夕食を食べない代わりに甘い物を食べちゃいました(^-^;

とりあえず間食の時は食べる前に野菜ジュース★

 

 

 

ベルタ酵素ダイエット実践体験レポート 第2フェーズ  11日目

 

体重→71.1㎏

ウエスト→63㎝

 

 

朝:ベルタ酵素ドリンク置き換え 30ml だけ

朝→10時,酵素ドリンク30ml,ヨーグルト
(酵素ドリンクをヨーグルトにかけて食べました。)

taiken-10itou6

 

 

 

昼:サプリ2粒、通常食

昼→13時,BBQなので,牛肉2杯,焼き鳥,みそおにぎり2個,ZEROコーラ,かき氷,サプリ2粒

間食→17時,クッキー,ソイラテ

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夜:ベルタ酵素ドリンク置き換え 30ml & 通常食

夕→21時,もずくと豆腐のスープ

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就寝前:サプリ2粒

23時,サプリ2粒

 

 

 

 

ベルタ酵素ダイエット実践体験レポート 第2フェーズ  12日目

 

体重→70.8㎏

ウエスト→92.5㎝

 

 

朝:ベルタ酵素ドリンク置き換え 30ml だけ

朝→10時,酵素ドリンク30ml水割りで飲みました。

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昼:サプリ2粒、通常食

昼→13時,サラダ2杯,クリームスープ2杯

間食→ロールケーキ

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夜:ベルタ酵素ドリンク置き換え 30ml & 通常食

夕→サラダ,焼肉,ホタテ,玉子スープ,チジミ,ウーロン茶,もちアイス,酵素ドリンク30ml

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就寝前:サプリ2粒

サプリ2粒、飲みました

 

 

taikensha2

 

 

ダイエットを始める前は暴飲暴食だった私が,たった10日間で暴飲暴食を辞めることが出来るなんてまだ信じられない(笑)
しかも,予定を考えて食事を調整してるし…(^-^;

 

でも細く綺麗な人達は皆やってる事なんですよね~
夜なんて,お腹が空いてると全然眠れずお菓子や酎ハイを飲み食いして眠るというのが日課だったのに…

 

今では,お腹が鳴ると我慢出来たという喜びに変わってきています(*^^*)

 

無理なく達成感をあじわいながら,ゆっくり続けられそうです♪

 

 

 

 

 

 サイト管理人コメント

 

凄い・・・凄いですね。(^_^;

 

まったく減量が止まりません。毎日、みるみるうちに減っていますね。

 

これが、酵素ドリンクでのダイエット威力なのでしょうか!?

 

 

たった10日で、ウェストが4cmもマイナス

 

数値だけじゃなく、洋服サイズは実感が大きいですよね。

 

さらりっと高橋さん。

 

(伊藤さん)

「でも最近は洋服やジーンズが,ゆるゆるになってきてるんだけどな?」

 

 

なんとも、羨ましい言葉ですね。(*^_^*)

 

 

12日目の焼肉。

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美味しそうなんですけどー。 (゚A゚;) ゴクリ

 

ダイエット中だからといって、焼肉食べたらダメなんて誰も言ってませんよ。(^_^)

 

これが、ベルタ酵素ドリンクでのダイエットです。

伊藤さん。楽しそ~。

 

 

とはいえ、伊藤さんのダイエット意識が素晴らしい。

 

(伊藤さん)

「今は数字を気にせずとりあえず明日はお肉なので食事の調整をします!」

 

前日の夜は、物凄くアッサリ意識されてますね

 

これ、ダイエットなんて思わず明日、美味しく食べる為の準備と思っちゃえばいいのです。

 

 

酵素ドリンクのダイエット完了後は、

焼き肉を食べても痩せる体質になる!これが目的ですからね。

 

 

 

ダイエットをするということだけで、人は変わることができるのですね。

 

(伊藤さん)

「しかも,予定を考えて食事を調整してるし…(^-^;」

 

もう完全に、生活習慣が変わっています。

 

 

 

一番、しびれちゃったのがこの言葉。

 

(伊藤さん)

「今では,お腹が鳴ると我慢出来たという喜びに変わってきています(*^^*)」

 

酵素ダイエットしていると、こんな境地にまで達するのね。おみそれいたしました。m(__)m

 

 

 

 

焼き肉たべれるダイエット♪

 

 

 

 

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