ホットヨガに最適なウェアとこれだけは揃えたい準備など

本格的にホットヨガを始めるならウエアなどを一式揃えることになると思います。
しかし高価なものではなくても、揃えることができます。
あまり費用は掛からないので長く続けたい女性も安心して始められます。

 

伸縮性があり動きやすくて吸収力のある素材がおススメ

ホットヨガは色んなポーズをするため、伸縮性のある素材のウエアが最適です。

一般的には動きやすいキャミソールと、七分丈程度の長さのサルエルパンツやスポーツレギンスなどを組み合わせます。

 

通販などでも安価で販売されていますのでそれほどお金もかけずに済ませられます。

体験レッスンに行くだけの場合は、まだ本格的にやるかどうかも分からないので持っているウエアで十分です。

 

例えばTシャツとスウェットパンツなど、汗を吸ってくれてあまり暑くないような服装が最適です。

デニムなどの伸縮性のない素材は、おすすめできません。

 

髪の毛が長い方は、ヘアゴムを忘れずに持参するようにしましょう。

 

 

レッスンに持って行った方がよいモノとは？

当日はとても汗をかくので、お水1リットル程度が必要です。

誰もがレッスンの合間には、必ず水分を摂取するようにしています。
水分補給をしないで、ホットヨガを行うと、脱水症状を起こしますので注意が必要です。

 

レッスン中はとても汗をかくので、替えの下着も必要です。

 

多くのホットヨガスタジオには、シャワールームが完備されています。
シャワーを浴びたり、汗を拭くためにもバスタオルなど体を拭くものが必要です。

 

必要であれば、

メイク直し用に化粧品一式も忘れないようにしましょう。

 

万が一、道具一式を忘れた場合でも、販売しているスタジオが多いようです。
ただ、家から持っていけばあまり費用は掛かりませんが買ったりレンタルをすれば割高になります。

 

 

ヨガマットとヨガラグはレンタルか購入か？

ヨガマットは、色はもちろん、素材や厚さが異なる種類が多いです。

少しホットヨガに通って見て、様子を見てから揃えても良いでしょう。

 

さらにヨガマットの上に敷く、ヨガラグ（ヨガタオル）もあります。

特にレンタルヨガマットを使う場合には、衛生面で気になる方もいると思いますので、用意して損はありません。

 

ヨガマットは、かさばるので車なら大丈夫でも、電車やバスで持っていくのは抵抗がある方もいるかも知れません。

手ぶらで行っても、レンタルしてくれるスタジオもありますので買わずにレンタルのマットを利用するといいと思います。

 

体験レッスンに申し込むとほとんどの場合、ヨガマットは無料でレンタルできるはずですが、

入会後は有料となる場合もありますので、入会するときは必ず確認しておくとよいです。

 

ただし、やはり自分で用意した方が割安だったり、衛生面でも安心です。

長く続けるなら、結果的にレンタルより経済的だし家でも使えて便利です。

 

お気に入りのウエアやヨガマットを選ぶのも楽しいのでぜひ揃えてみて下さい。

 

 

 

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