酵素ダイエット/置き換えダイエット違い

酵素ダイエット/置き換えダイエット違い



 

 

 

置き換えダイエットとは

 

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通常の食事 を ダイエット食に置きかえるダイエット。
低カロリーのダイエット食を食べることで1日のカロリーが抑えられ痩せるというもの。

 

 

しかし、カロリーが低いものの栄養素が多く含まれているので健康的に痩せることができる。
食べ物が多いので、見た目の満腹感を得られることが多い。

 

 

少しずつ胃を小さくするイメージで自分が 「食べられる量が減っていく」 ことを目指します。
 

 

 

 

酵素ドリンクダイエットとは

 

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ほんの少量なので、食事を食べないでこれだけを摂取するので痩せる。
多量の酵素が含まれるもので、健康的も痩せることができる。

 

 

酵素を多量に補えるものとして、プチ断食ができます。
プチ断食により、体内機能をアップさせる。

 

 

最終目標は、一時的に沢山痩せることよりも、 「痩せる体質」 をつくること。
 

 

 

 

 

酵素ダイエット と 置き換えダイエット の比較表

 

違いを表にまとめてみました。

どちらかが全てにおいて勝っているというわけではありません。

人によって向き不向きもあるかもしれませんしね。

 

しかし、特徴が全く違いますので見比べてみてください。

 

 

比較 酵素ドリンク 既存の置き換えダイエット
 期間
短期間でのダイエットが目的で、48時間ダイエットできるとして注目を浴びました

数ヶ月続けて無理なく食べるカロリーを減らしていく長期間ダイエット

 値段
当サイト掲載のものは 1回、200円~665円
商品により、大きな違いがあります。1食190円の安いものもあれば、マイクロダイエットのような1200円程のものまで。
 味
フルーツ系や黒糖系などが多い。しかし、基本的には薄めて飲みますので、水だけじゃなく、炭酸水、ミルク、ジュース、ヨーグルトなど、バリエーションが自由自在なので続けていても飽きが来ない。
ドリンク、ゼリー、クッキー、パン、スープ、リゾットなど色々なものがある。満腹感に特化したものもあり、食べてる感を重視。バリエーションが少ない商品だと飽きが来る場合もある。
 栄養素
数十種類から百種類以上もの植物、野菜、果物、海藻、野草系など多くのものを配合している。発酵により、抽出した酵素。
通常食に相当するピタミンなどを中心とした栄養がとれるもの








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