ドクダミ(植物)効能と効果-摂取方法
ドクダミは北海道の南部から本州、四国まで陰地、湿地に生息しています。
白い4枚の花のような茎があり、黄色いおしべがその上にあります。
葉は暗緑色をしています。
ドクダミは山菜やてんぷらなどにして食べられることが多いです。
ベトナム料理では、魚料理に欠かせない香草として、使われています。
それと、葉を乾燥させてドクダミ茶として飲まれています。
効能、効果としては便通を整え、クエルチトリン、インクエルチトリンの作用で、利尿作用や血圧を下げる効果があるので、お茶代わり飲んでいる方も多いです。
長い時間、煮だしするとタール質が出る場合があるので時間を守って煮だししてください。
また、体が冷えているときや体調の悪い場合は、服用しないよう注意してください。
それから、葉の臭いにはデカノイルアセトアルデヒドやラウリールアルデヒドが含まれていて、抗菌性や抗カビ性があるので、生の葉を水虫にすり込んだら水虫菌の発育を抑える効き目があります。
ドクダミの葉緑素には胃痛、十二指腸潰瘍にも効果があるので、青汁にして飲まれます。
生の葉をよく揉んで、シップとして、擦り傷や靴擦れに効きます。
乾燥した葉をお風呂に入れると、あせもや湿疹にも効きます。
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