ショウガ(生姜)効能と効果－摂取方法

 

 

 

 

最近あまり体調がよくなくて悩んでいらっしゃる方や、冷え性、食欲不振などにお悩みの方は、

一体どのように改善したらいいのか迷ってしまうかもしれませんが、身近な食材を摂取することによって、改善することができるようになります。

 

どんな食材なのかと言いますと、ずばりショウガ(生姜)です。

 

ショウガは独特な香りがありますので、人によっては食べたくないという方もいらっしゃるかもしれませんが、その場合はショウガに含まれている成分をたっぷりと凝縮しているサプリメントを摂取することをおすすめいたします。

 

では、具体的にショウガにはどのような効果や効能が期待できるのかを、ご説明させていただきます。

 

まず、ジンゲロールという成分が主成分となっていて、ショウガを乾燥させたり、熱したりすることによって、ジンゲロンやショウガオールといった成分を発生させることが可能になります。

ジンゲロールには免疫力を高める効果のほかに、吐き気などを抑える効果もあるため、食欲不振に悩まされている方にも効果が高いです。

ショウガオールは、血行を促進してくれるので、冷え性の改善にも繋がってきます。

 

また、血行が促進されると身体のさまざまな不調を改善してくれたり、お肌や髪にも良い効果が現れてくるので、美容面にも適しています。

さらにジンゲロンは脂肪を分解する作用、新陳代謝を促進する効果があるので、健康的にダイエットしていくことも可能です。

 

このように、ショウガ(生姜)には素晴らしい効果を期待することができるので、是非とも摂取していただきたいです。

 

 

 

この成分が配合されている酵素ドリンク