スイカ／西瓜(果物)効能と効果－摂取方法

 

 

 

 

近年、スイカ（西瓜)の効果や効能についてです。

 

スイカは夏の風物詩の一つとして子どもたちをはじめあらゆる年代の人から親しまれていますが、特に熱中症を予防する効果を持つものとして注目されています。

スイカは野菜の中でも特に水分に富んでいるために、夏の暑い時期にスイカ割りを行うことも大きな役割があるのですね。

 

ミネラル分も豊富に含まれているために、一日に必要な栄養素を効果的に補うことができます。

 

あまり知られていないのが、紫外線によるシミ・そばかすを予防、解消する効能もあるのです。

 

夏の時期にしか好まれていないものの、他の時期にも積極的に摂取することによって健康の増進のために利用することができます。

 

 

 

 

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