更年期障害チェックリスト | 酵素ドリンク飲料は万能薬－プチ断食の健康方法

チェックしてください

　–顔がほてる 0点　　3点　　6点　　10点
　–;汗をかきやすい 0点　　3点　　6点　　10点
　–腰や手足が冷えやすい 0点　　5点　　9点　　14点
　–;息切れ動悸がする 0点　　4点　　8点　　12点
　–寝付きが悪い/眠りが浅い 0点　　5点　　9点　　14点
　–;怒りやすくイライラする 0点　　4点　　8点　　12点
　–くよくよしたり憂鬱になる 0点　　3点　　5点　　7点
　–;頭痛めまい吐き気がよくある 0点　　3点　　5点　　7点
　–疲れやすい 0点　　2点　　4点　　7点
　–;肩こり、腰痛、手足の痛みがある 0点　　3点　　5点　　7点

　