レイシ(果物)効能と効果－摂取方法

 

 

 

 

日本ではライチという名前のほうで親しまれているレイシ（果物）は、中国に置いては、実に紀元前より食べられてきたという長い歴史を持つ果物です。

 

古くは楊貴妃が好んで食していた、という逸話もあるほどです。

 

独特の甘い芳香を楽しみながら果実をそのまま頂くほかに、リキュールの材料としても親しまれており、今では日本でもすっかりなじみのある果物となりました。

このレイシには、ビタミンCや葉酸などが多く含まれており、広く健康や美容のために効能・効果が期待できます。

 

ビタミンCにはコラーゲンの生成を促進させる効果がありますから、美肌のために重要な成分のひとつです。

 

また、葉酸は赤血球の生成を促進させる成分ですので、貧血の予防に適している成分です。

 

この葉酸は妊娠初期に胎児の健全な成育のための重要な成分のひとつでもあるので、妊娠時には努めて摂るほうが良いとされています。

 

ほかにも、高血圧予防に効能のあるカリウムも含まれています。

 

このように健康に良い理由がたっぷりと詰まっていることも、古くから親しまれてきた理由のひとつなのです。

 

 

 

 

この成分が配合されている酵素ドリンク