好転反応-酵素断食で便秘だるい頭痛の症状はOKサイン

 

好転反応とは

 

好転反応とは、断食中に起こる様々な体の不調です。

むくみ、めまい、吐き気、便秘、だるい、頭痛、吹き出物、生理が重くなるなど多岐にわたります。

 

個人差もあるので、その程度や症状に決まったものはありません。

酵素断食をしていると、この酵素ドリンク大丈夫？

と心配してしまうかもしれませんが、

 

断食中には、殆どの場合表れる症状なのです。

 

まれに、まったく表れないれない人もいます。

 

好転反応と言うぐらいですから、良くなる前の反応です。

 

よって、反応が出たほうが断食がうまくいっているOKサイン

とも捉えることができるので慌てないでください。

 

我慢出来る程度なら気にする必要はありません。

病気とは違うことを認識しておいて下さい！

 

※人によっては、複数の症状が重なったり、仕事にも支障が出てしまうようなら断食は、一旦中止して下さい。

場合によっては、医師の支持を受けたほうがいいでしょう。

 

 

 

 

実際に酵素ドリンクの実践記にて

酵素反応と思われるものが出ました

 

＝＞　好転反応？こんな感じなんだ～

 

 

 

 

なぜ不調が起こるのか？

 

体にたまっていた老廃物、毒素などが血液中へ一気になだれ込むことで起きます。

 

酵素断食を始めたばかりの人は老廃物や毒素が多い分、症状が出やすいです。

 

また、肝臓から小腸にも老廃物や毒素がなだれ込みます。

その他、新陳代謝の過程で、炎症反応も起きます。

 

これらのように今までどれだけ不摂生してきたかが表に現れるわけです。

 

 

 

今回、それに気づけただけでも良かったと思えばいいと思います。

 

 

 

 

 好転反応を楽にする方法

 

絶対条件なのが、規則正しい生活を送ること。

 

適正な起床時間を心がけて下さい。

そして体を動かしてください。

 

毛細血管やその他の血管との血液の流れ。リンパの流れ。

などにより、痛みや体調不良が治まりやすくなります。

 

流れを良くすることが重要なので、体を温めることはとても効果があります。

 

ましてや体を冷やすことはいけません。

注意してくださいね。温かい服や、湯たんぽ、カイロで外からの温め。半身浴も良いです。

温かい飲み物で中からの温めもおこなってください。

 

炎症をおさえるには、良い油を摂ることが効果的。

フラックスオイルや菜種油などをスプーンに１杯くらいそのまま飲んでみて下さい。

 

 

粘膜の症状をおさえるには、酢が効果的です。黒酢を飲むと効果的です。

 

 

 

 

どれも健康によいことですから、初期症状の内など早めに実践してみてください。

好転反応が気になって、酵素断食がこわいと思っている方が、今からでも規則正しい生活を送るようにしておけば楽になるかもしれませんよ。

 

酵素断食をするときも、１食置き換え～３食置き換えなどやり方は様々です。

徐々に、断食の程度を変えていくことも楽になる方法かもしれません。

 

このように少し気をつけるだけで、楽に乗り越えられることでしょう。

 

 

 

好転反応で最も多い症状と対処

 

好転反応で一番多い症状が、便秘です。

 

断食で治る便秘がなぜか断食中に起きてしまう。なんとも矛盾していますね。（＾＿＾；

もともと酵素不足であったり、食物繊維の摂取が不十分。

以前から、ひどい便秘がある方はしょうがないかもしれません。

 

対処法は、前述した「運動」、「油」、「酢」などが効果的です。

 

きつい便秘の方には、便秘茶をおすすめします。

 

便秘専用のお茶なので、便の排出がとても楽にできるようになります。

好転反応の便秘は、便秘茶で対処。便秘になりにくい体をつくるのに酵素断食をおこなうと理解しておいて下さい。

 

私は、以前から便秘茶も飲んでいたのでオススメのものを紹介しておきますね。

 

「デルモッティ」という便秘茶です。

 

デトックスができ、とても良く効きます。翌日には、かなりスッキリしました。

 

どうしても何とかしたいという時に、お試しください♪

 

 

現在、当サイトで実践中の酵素ドリンク体験者様でも便秘の症状がでました。

その対処もご覧になってみてください。

 

 

＝＞　便秘茶での解消を始めたところの日記をチェク！

 

 

 

 

 

ローズヒップとラズベリー香りでリラックス！

ものすごく美味しいです。（＊＾＿＾＊）

 

おすすめポイントは、ショウガ入りでポカポカ。話題のキャンドルブッシュや食物繊維が豊富。便秘茶特有で、お茶の濃さを自由に変えられるので症状に合わせて調整できるのは良いですよ。

 

 

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おすすめ便秘茶の詳細はこちら

 

＝＞便秘茶が今なら激安お試しできます

 

 

一時的な対処なので、症状が収まれば継続する必要はありませんので、

一度、試してみるといいです。

 

好転反応は過度に怖がらず。

それぞれに対して適切に対処すれば、ツライこともなく乗り切れます。

 

参考にしてくださいね♪　（＾＿＾）

 

 

 

 

 

 

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