酵素ダイエット／置き換えダイエット違い

置き換えダイエットとは

通常の食事　を　ダイエット食に置きかえるダイエット。
低カロリーのダイエット食を食べることで１日のカロリーが抑えられ痩せるというもの。

しかし、カロリーが低いものの栄養素が多く含まれているので健康的に痩せることができる。
食べ物が多いので、見た目の満腹感を得られることが多い。

少しずつ胃を小さくするイメージで自分が　「食べられる量が減っていく」　ことを目指します。
 

酵素ドリンクダイエットとは

ほんの少量なので、食事を食べないでこれだけを摂取するので痩せる。
多量の酵素が含まれるもので、健康的も痩せることができる。

酵素を多量に補えるものとして、プチ断食ができます。
プチ断食により、体内機能をアップさせる。

最終目標は、一時的に沢山痩せることよりも、　「痩せる体質」　をつくること。
 

酵素ダイエット　と　置き換えダイエット　の比較表

違いを表にまとめてみました。

どちらかが全てにおいて勝っているというわけではありません。

人によって向き不向きもあるかもしれませんしね。

しかし、特徴が全く違いますので見比べてみてください。