好転反応？ベルタ酵素ダイエット実践体験レポート１０～１２日目
実践 10日目～１２日目
１０日目～１２日目の報告を頂きましたので、体験レポートを掲載させて頂きます。
こちらが、実践中の高橋さんです。
１０日が経過！
好転反応はどうかな？
何か、変化はあったでしょうか？皆さんも興味がある期間かもしれませんね。
＜プロフィール＞
名前：高橋さん（仮名）
年齡：26歳
職業：自由業（デスクワーク中心）
在住：東北
ダイエットメニュー
※全期間の全メニューはコチラ＞＞ ３週間実践
「４～17日目」までのダイエットメニューは以下のとおり。
朝：ベルタ酵素ドリンク置き換え 30ｍｌ だけ
昼：サプリ２粒、通常食
夜：ベルタ酵素ドリンク置き換え 30ｍｌ ＆ 通常食
就寝前：サプリ２粒
前回までと同じです。１～３日目より１食増やした通常食は楽になりますが、減量と相反するメニューはどう働くでしょうか！？
酵素ダイエット10日目の朝に計測した状態
●体重
●ウェスト
ベルタ酵素ダイエット実践体験レポート 第2フェーズ 10日目
●酵素ドリンクの割り方
10日目：朝→ヨーグルト割り
●お昼の通常食
10日目：昼→おにぎり、野菜入り卵焼き、鮭、春雨、唐揚げ2つ
●酵素ドリンクの割り方
10日目：夜→水割り
夜→うどん
●運動
10日目：ストレッチ、太もも上げ、スクワット
ベルタ酵素ダイエット実践体験レポート 第2フェーズ 11日目
●酵素ドリンクの割り方
11日目：朝→ヨールグルト割り
●お昼の通常食
11日目：昼→フルーツグラノーラ、ジャガイモの炒め物、ささみのチーズはさみ焼き
●酵素ドリンクの割り方
11日目：夜→水割り
夜→茄子のミートソースがけ、棒棒鶏、さつまいもの甘露煮、納豆、フルーツグラノーラ
●運動
11日目：ストレッチ、太もも上げ、スクワット
ベルタ酵素ダイエット実践体験レポート 第2フェーズ 12日目
●酵素ドリンクの割り方
12日目：朝→水割り
●お昼の通常食
12日目：昼→うどん、魚一口、棒棒鶏少し
●酵素ドリンクの割り方
12日目：夜→水割り
12日目：夜→フルーツグラノーラ少し、麦の雑炊少し
●運動
12日目：ストレッチ、太もも上げ、スクワット、腹筋
酵素ドリンクダイエット13日目を終えての感想
※文字装飾、改行、写真の配置以外は、実践者が書いたそのままを掲載しています
酵素ドリンクダイエットを開始して約2週間が経過しました。
まず恒例の体重測定からです。
10日目の朝に計測しました。
・・・63.2kg・・・(´Д｀)！！増えてる！！
食べる量は増えていないし、ストレッチや軽い筋トレもしているのですが・・・ここ数日は63kg台を行ったり来たり繰り返しています。
これってもしかして、停滞期？？うーん・・・ショックを隠しきれません。
13日目からは、筋トレメニューを増やしました。
少し気になるのが、便通があんなに良かったのに最近は少し便秘気味のような気がします。
お腹の中に便が溜まっているな～と自分でもわかるくらいお腹が張っていて、もどかしいです。
お腹のマッサージとかしたほうが良いのでしょうか？
酵素ドリンクについては、相変わらずおいしく飲んでいます。
特別な工夫をしなくても、水割りだけで十分おいしいのが私はお気に入りです。
ジュースで割ったりするとおいしくなるという酵素を聞いたことがありますが、ジュース買うお金はもったいないですし、家にあるスタンダードな飲み物だけでもおいしさを感じることができるのは、この酵素最大の強みであると思います。
それから最近は、ちょっと気が緩んできたかもしれません・・・最初が順調に痩せていたので、「楽勝だわ♪」と思っていた自分がいました。
でも気付けば約2週間。
このままでは最低目標の3kg減にも届かない！！というわけで、これからはまた気を引き締めてダイエット生活をしていきたいです。
便秘の理由は私にもよくわからないのですが、これまで水割りが多かった酵素ドリンクを牛乳やヨーグルトで割るようにしようかな？と考えています。
また、暖かい飲み物を飲むことで身体を温めるのも効果ありそうですね。
便秘が解消されるだけでかなりお腹がスッキリしそうです。
それくらい、今の私のお腹は固く張っています・・・(´Д｀)ダイエット生活もあと少し。
正直もっと続けたいくらいです(笑)マイナス10kgできるのはいつになるんだろう～(´Д｀)
あ、それから酵素を飲み始めてから変化があったことですが、肌がとっても綺麗になりました！
最近気になっていた、口の横にできるほうれい線。
疲れが溜まるとよく出ていたのですが、酵素を飲み始めて1週間が経過したくらいからあまり目立たなくなりました。
それからお肌も、すごーくしっとりモチモチしているんです！
自分のホッペをついつい何度も触ってしまいます(´∀｀)これは確実に、酵素の効果かなと思います。
美容効果は着実に表れているので、あとはダイエット効果ですね。
次の報告では体重が減っていればいいのですが(´・ω・｀)頑張ります！！
サイト管理人のコメント
ちょっと増えてしまいましたね。
高橋さんが言ってみえるように、停滞期かもしれませんね。
とはいえ、ダイエットにはよくありがちなことなので何よりも継続あるのでみですね。（＾＿＾）
最近は少し便秘気味のような気がします。
！！？
もしかして、これは 「好転反応」！？かもしれませんね。
もし好転反応であれば、
酵素の効果が現れてきているサインにもなりえますので注目してみたいと思います。
参考＝＞ 好転反応について
今回の変化としては、
お肌の変化が見られたところですね。
酵素ドリンクは、体内の体質を改善するので、肌細胞のデトックスやアンチエイジング効果がります。
特に、ベルタ酵素ドリンクについては、
ザクロエキス、プラセンタ、ヒアルロン酸の３つが配合されており、
美容効果も高くなっているはずです。
今回気づいた豆知識はこれ。
ジュースで割ったりするとおいしくなるという酵素を聞いたことがありますが、ジュース買うお金はもったいない
なるほど。原液自体が美味しいから水で十分なのですね。お金が節約できるという着眼点に驚きました。
今まで買っていたものに入れるのはいいですが、酵素ドリンクを飲むために別の飲み物を買うのは、ちょっとお金がかかる要因になってしまいますよね。
前回も言いましたが、減量結果が表に出ないということを焦る必要はありません。
減量スピードは、ダイエットのメニューや個人によって違ってきますからね。
それよりも、酵素に関する反応が出てきたかどうかに注目するといいです。
好転反応や肌への影響など、何かしら「もしかして！？」
という発見をみつけると楽しいものですよ！（＾＿＾）
よろしければお試し下さい♪
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