ダイエット成功＜秘訣＞は体調不良や変化の対処／１０ー１２日目
二周め実践 １０日目～１２日目 経過速報！
ダイエットは楽しむもの。
高橋さんの酵素ドリンクダイエットは見ているだけでも楽しい（＞＿＜）
実践の中でしか発見できないダイエットの秘訣を数々教えてもらいました。
さて、
今回は、どんな発見があるでしょーか！？（＾＿＾）
＜プロフィール＞
名前：高橋さん（仮名）
年齡：26歳
職業：自由業（デスクワーク中心）
在住：東北
ダイエットメニュー
※全期間の全メニューはコチラ＞＞ ３週間実践メニュー
「４～17日目」までのダイエットメニューは以下のとおり。
朝：ベルタ酵素ドリンク置き換え 30ｍｌ だけ
昼：サプリ２粒、通常食 17日目からは無し
夜：ベルタ酵素ドリンク置き換え 30ｍｌ ＆ 通常食
就寝前：サプリ２粒 17日目からは無し
高橋さん 酵素ダイエット１０日目の朝に計測した状態
●体重
●ウェスト
ベルタ酵素ドリンク実践体験レポート ２周め第2フェーズ １０日目（※３１日目）
●酵素ドリンクの割り方
10日目：朝→水割り
●お昼の通常食
10日目：昼→ごはん、梅干し、ウインナー、竜田揚げ、レンコン焼き、さやえんどうと桜エビの炒め物、さつまいも、ブラックコーヒー
●酵素ドリンクの割り方
10日目：夜→水割り
夜→フルーツグラノーラ、バナナ、スープ餃子
●運動
10日目：ストレッチ
ベルタ酵素ドリンク実践体験レポート ２周め第2フェーズ １１日目（※３２日目）
●酵素ドリンクの割り方
11日目：朝→水割り 夜→牛乳割り
●お昼の通常食
11日目：昼→ごはん、みょうが、しらすといんげんの炒め物、卵焼き、便秘茶
●酵素ドリンクの割り方
11日目：夜→牛乳割り
夜→フルーツグラノーラ、しゅうまい1個、豚肉の味噌炒め1枚
●運動
11日目：ストレッチ
ベルタ酵素ドリンク実践体験レポート ２周め第2フェーズ １２日目（※３３日目）
●酵素ドリンクの割り方
12日目：朝→水割り
●お昼の通常食
12日目：昼→いなり寿司2つ、目玉焼き、しらすといんげんんの炒め物、唐揚げ2つ、柿2つ、便秘茶
●酵素ドリンクの割り方
12日目：夜→水割り
夜→フルーツグラノーラ、チーズ焼き春巻き、みそラーメン少し
●運動
12日目：ストレッチ
酵素ドリンク12日目を終えての感想
※文字装飾、改行、写真の配置以外は、実践者が書いたそのままを掲載しています
2サイクル目の酵素ドリンクも12日目が終了しました。
生理も終わり、これからは痩せやすい時期に突入かな？
さて10日目の朝、気になる体重は・・・63.2kg！！
ちょっと減ったけど、まだ63kg代・・・。
でも甘いもの、結構食べてたので当たり前ですかね。
お腹をスッキリさせるために、便秘茶はちょっと濃いめに入れて飲むようにしました。
おかげで便通もかなり良くてスッキリしました（＾ω＾）便秘茶は飲むコツを覚えたので、もうお腹が痛くなることもないです！
1日1袋が私にはちょうどいいみたい！！
11日目の朝、体重をはかってみたら・・・62.8kgになっていました！
やったーまた62kg代に戻った！嬉しいです。
ここからが大切！
ここで油断してまた甘いものを好き勝手食べないようにしなきゃ！！
食事スタイルは相変わらず昼に好きなもの、夜は控えめにを心がけています。
12日目の朝も体重は62.8kg！
キープできてる！！ここからもう少し減らしていきたいです(´Д｀)
私の場合、毎日体重が減るわけではないのですがそれでも少しずつ効果が出てきているのを実感できています。
もうすぐ2サイクル目を始めて2週間になるので、もう少し体重落としたいですね・・・。
でもここで焦っても意味ないので、酵素ドリンクを飲む生活を維持しなければ！！
いつもなら、効果がすぐ出ないと諦めてしまうのですが、今回酵素ドリンクダイエットをしてみて続けることの大切さを学んでいる気がします。
やっぱりダイエットは継続することが大切なんだな～としみじみ。
3週間が終了するまで、しっかりと継続していきたいです！
酵素ドリンクは、最近ちょっと濃いめに作るのにハマっています。
現役ではちょっと甘すぎるので、付属の軽量カップで酵素ドリンクを入れた後に同じ軽量カップで1杯弱のお水で割って飲んでいます。
これだと、ちょっと甘めで満足感も感じられますよ！
ついついもっと飲みたくなっちゃうほどです（＾ω＾）
ベルタ酵素を飲んで結構たちますが、この酵素は「飽き」が全くないです！
私は桃が大好きなので、それも影響しているのかも！！
毎日飲むのを楽しみにしているくらい、おいしいです。
この美味しさもまた、ダイエットを継続するのにとても大切なポイントになっているのかもしれませんね。
残りの酵素ドリンクダイエット生活も、体重を気にしつつストレスを溜めないように続けていきます！！
サイト管理人コメント
ダイエットをしていると体調不良や状態の変化などいろいろあるものです。
（高橋さん）
「 生理も終わり、これからは痩せやすい時期に突入かな？」
このあたりが、ガチでしか得られない情報です。
誰もが経験するこのような体調変化のなかでの状態変化！
痩せやすい、痩せにくい。便秘の好転反応。
ここまでの実践でも、
他では手に入らない！参考情報が得られましたね。
好転反応で便秘気味になられて以来。
体調によって、便秘茶の濃さをうまく調整されているようですね。
（高橋さん）
「 お腹をスッキリさせるために、便秘茶はちょっと濃いめに入れて飲むようにしました。」
他の人の酵素ドリンクダイエットと見比べているといろいろな事が分かります。
体重の変化はモチロン。
ダイエット中の対処の仕方にこれほど違いがあることに驚きますよね。（＾＿＾）
これが、ダイエットに成功する秘訣なんだと気付かされます。
この３日間の体重変化ですが、
・１０日朝
６３．２kg
・１２日朝
６２．８ｋｇ
・減量
－０．４kg
この３日間は、うまく減量できたようですね！
なるほど～。
生理が終わったことによる影響なのかな？
そうだとして、
生理後の状況変化はとっても気になりますね！
ここまで色々ありましたが、高橋さんが継続できている理由。
（高橋さん）
「やっぱりダイエットは継続することが大切なんだな～としみじみ。」
「ベルタ酵素を飲んで結構たちますが、この酵素は「飽き」が全くないです！」
「この美味しさもまた、ダイエットを継続するのにとても大切なポイントになっているのかもしれませんね。」
やはりダイエットに成功する秘訣は、美味しさが重要だということが、しみじみと分かる言葉ですね。
長期的な体験者の実践だからこそ、真実味がでます。
高橋さんに感謝。ｍ（＿＿）ｍ
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