簡単な努力は楽なのです酵素ダイエット体験レポート１６～１８日目

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実践　16日目～１8日目

 

 

16日目～18日目の報告を頂きましたので、体験レポートを掲載させて頂きます。

 

 

ベルタ酵素ドリンクの簡単ダイエットも、終盤をむかえています。

 

今回は、どうなったでしょうか？

 

 

 

 

こちらが、実践中の高橋さんです。

 

 

 

 

 

ダイエットメニュー

※全期間の全メニューはコチラ＞＞　３週間実践メニュー

 

「４～17日目」までのダイエットメニューは以下のとおり。

 

朝：ベルタ酵素ドリンク置き換え　30ｍｌ　だけ

昼：サプリ２粒、通常食　　　17日目からは無し

夜：ベルタ酵素ドリンク置き換え　30ｍｌ　＆　通常食
就寝前：サプリ２粒　　　17日目からは無し

 

基本的に前回までと同じなのですが、サプリの数量が計算ミスで足りなくなってしまいました。（＾＿＾；

１袋60粒なのに、なぜか８０粒でメニューを組んでしまっていました。すみません。

 

 １７日からは、サプリは無しとなっておりますので注意して下さい。

 

 

 

高橋さん　酵素ダイエット13日目の朝に計測した状態

 

●体重

 

●ウェスト

 

 最初比べて、ウェストが－１．５ｃｍぐらいでしょうか。

 減ってますね！

 

今まで、0.5cm単位で上下はあったものの、

一番、小さい数値になっています！（＾＿＾）

体重以上に目に見える変化ですね。

 

これも、高橋さんが継続して努力した結果ですね。

 

成果でてますよーーー！

 

 

 

 

 

 

ベルタ酵素ダイエット実践体験レポート　第2フェーズ　 16日目

 

 

●酵素ドリンクの割り方

16日目：朝→水割り

 

 

●お昼の通常食
16日目：昼→フルーツグラノーラ

 

 

●酵素ドリンクの割り方

16日目：夜→水割り

夜→フルーツグラノーラ

 

 

 

●運動
16日目：ストレッチ、太もも上げ、スクワット、腹筋

 

 

 

 

ベルタ酵素ダイエット実践体験レポート　第2フェーズ　 17日目

 

●酵素ドリンクの割り方

17日目：朝→リンゴジュース割り

 

 

●お昼の通常食
17日目：昼→ごはん少し、卵焼き、茄子とひき肉の炒め物、唐揚げ1つ、ブラックコーヒー

 

 

●酵素ドリンクの割り方

17日目：夜→水割り

夜→春雨スープ

 

 

●運動
17日目：ストレッチ、太もも上げ、スクワット、腹筋

 

 

 

ベルタ酵素ダイエット実践体験レポート　第2フェーズ　 18日目

 

●酵素ドリンクの割り方

18日目：朝→ヨーグルト割り

 

 

●お昼の通常食
18日目：昼→ごはん少し、目玉焼き、茄子とピーマンのごま和え、豚肉とタマネギ炒め、唐辛子の炒め物（各少量）

 

 

●酵素ドリンクの割り方

18日目：夜→水割り

夜→お茶漬け

 

 

 ●運動
18日目：ストレッチ、太もも上げ、スクワット、腹筋

 

 

 

 

ダイエット18日目を終えての感想

 

※文字装飾、改行、写真の配置以外は、実践者が書いたそのままを掲載しています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サイト管理人のコメント

 

 便秘がツライということで、好転反応の可能性がある高橋さん。

 

色々な対処方法があるものの、ツライ場合に我慢はいけません。

 

詳細はコチラ　＝＞　好転反応の対処方法

 

 

（高橋さん）

「身体に優しい便秘茶を紹介してもらったので、今はそれが届くのを待っています！」

 

 

高橋さんも、しばらく便秘に困っているようですので

 

こちらの便秘茶を飲んでみるということになりました。

 

詳細はコチラ　＝＞　便秘茶こちら

 

 

 

これは、キャンドルブッシュが使われております。便秘解消に効果があることで今人気のものです。

その他、配合成分の全てが天然素材のみとなっています。

これが、体に優しくしてくれるので、これはかなりオススメです。

 

好転反応でどうしてもツライときに使ってみてください。

 

 

私も使ったことがありまして、とても効果はありますよ。何より美味しいですしね。（＾＿＾）

 

 

便秘茶は、症状に合わせて濃さが調節できるのが他には無いポイント！

良かったら、試してみてね♪

 

 

 

（高橋さん）

「どうやらベルタ酵素は甘みのない飲み物で割ったほうがおいしいのかもしれません。」

 

酵素ドリンクというのは、糖分などで発酵を促すため甘くなっているものが多いです。

もちろん原液のままでは甘いのですが、薄めれば特に気にならないです。

 

参考　＝＞　酵素ドリンクの注意点は断食と糖分に気をつけろ

 

 

でも、100％のジュースは甘かったようですね。（＾＿＾；

酵素ドリンクは色々なもので割って飲むことができますが、こうやって色々実験してみるのも楽しいですよね。

 

私も、炭酸水で割って飲むことが多いです。無糖でサッパリするもので飲んでみてね！

炭酸水といっても、海外のものや、最近はノンカロリーやトクホもでてきていますから色々楽しめますよ。

 

 

 

（高橋さん）

「このダイエットを始めてから、毎日2つは食べていったアイスクリームも食べなくなりました。」
「菓子パンも大好きだったのですが、手を出さなくなりました。」

 

 

 

酵素ドリンク実践者のほとんどが、こういったことをよく話されます。

胃が小さくなっているのかもしれませんね。

その他、ダイエットをすることによる意識の変化。

 

酵素による栄養素の補給なども関係しているかもしれません。

 

実践者の 皆さんも、これは感じているのではないでしょうか？

 

 

 

（高橋さん）

「それには、酵素についてもう少し勉強するべきなのかもと思いました。」

 

これは重要ですよね。

なぜ痩せるのか？　注意点は何か？　こういった場合はどうすればいいか？

 

酵素ダイエットの方法を熟知するからこそ成功する秘訣につながります。

 

 

皆さんも、このサイトに書いてある注意点や酵素ダイエットの詳細は、しっかり勉強してみてくださいね！

 

なぜ痩せるために勉強しておく必要があるのか？読み進めるうちに、分かってもらえるはずです。

 

 

 

（高橋さん）

「 汗をしっかりとかくようになったのは自分的に嬉しいですね」

 

代謝が良くなったということを話されていますね。

このサイトでも書いていますが、酵素には代謝に使われる代謝酵素というものがあります。

 

代謝がよくなれば当然痩せるのですが、

代謝を良くすることは酵素を節約できますし、消化酵素にも多く回せるので痩せやすくなるという好循環を生みます。

 

外部から代謝を促す方法として、お風呂や半身浴などはとても効果的です！

なかなか、運動では汗がかけない人も多いですしね。

 

酵素ダイエット時に外部から代謝を促すことを合わせてやることは、

とても効果を高めるのでぜひやってみてくださいね。

 

努力とは言わない簡単なことです。

 

 

（高橋さん）

「ウォーキングとかもしたいけれど、いかんせん仕事や家事もあってできずにいる状態です。」

 

これ、本当にみんな同じだと思います。

学生の頃は、授業などで当たり前のように運動をしました。

大人になってから運動しませんよね。運動不足とは、大人が使う言葉です。（＾＿＾）

 

とはいえ、だから痩せないでは困ります。

高橋さんのように「ながら運動」で少しでも代謝を促すことは痩せることにつながりますし、

 

ある意味、時間がとれない人には工夫した代謝が、必ず必要なことなのでしょうね。

 

努力とは言わない簡単なことですx２。　（＾＿＾）

 

 

 

 

 

 

よろしければお試し下さい♪

 

 

 

 

 

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