ベジライフ酵素液は飲み方で満腹感に違い※お腹がすく人おすすめ

ベジライフ酵素液は満腹感あるけどお腹がすく人もいる？

 

ベジライフ酵素液は、プチ断食するの飲みものとしてとても適しています。

それは、プチ断食をやる上で満腹感を感じやすいからです。

 

満腹感についての調査結果はこちらで紹介しているとおり高いものとなっています。

 

＝＞なぜベジライフ酵素液はお腹が減らない？栄養たっぷり満腹感

 

 

しかし、満腹感が高い調査結果がでているとはいえ、

あなたがどう感じるかは別の話です。

 

満腹感というのは、個人差があるものですから当然です。

また、絶食ダイエットやプチ断食などベジライフ酵素液を使わないやり方を体験したことがあるかどうかも重要だと思います。

他のダイエットを体験したうえで、ベジライフ酵素液を評価してみるとまた違った実感もでてきます。

 

このサイトでは実際にベジライフ酵素液を飲んでダイエットに挑戦しています。

 

＝＞ベジライフ酵素液のダイエット体験談はこちら

 

 

実際に体験していただいた方の感想をみると、

やはり最初の方は、お腹がすくという話もありました。

 

あなたがもし同じように感じられたとしたら、

次の飲み方についての工夫を参考にしてみてください。

 

 

ベジライフ酵素液は飲み方で満腹感を解消する３つの方法

 

あなたがもし、お腹がすくなど満腹感が得られずツライということであれば、

以下３つのアイディアを参考にしてください。

 

（１）ベジライフ酵素液を追加で飲む

（２）ベジライフ酵素液に水以外のもので割る飲み方

（３）ダイエットメニューを見直してベジライフ酵素液の飲み方を変える

 

詳細を次に説明します。

 

 

（１）ベジライフ酵素液は追加で飲む

 

ベジライフ酵素液でのダイエットは、

食事の置き換えで１回あたり２０ｍｌ～を飲みます。

 

しかしこの容量は目安ですので多めに飲んでもいいのです。

 

このサイトで実践したベジライフ酵素液のダイエットでは、

最初の３日間は、１回の食事に５０ｍｌを飲むようにしています。

 

その他、１回の量を多くする以外にも、

お腹が空いたなと感じたときに追加で飲むのもおすすめです。

 

２～３時間おきに２０ｍｌを飲むことで、

飲んだ満足感が得られますのでおすすめの飲み方です。

 

ダイエットは無理をしても長続きしません。

他の人より多く食べる人がいきなり、他の人と同じ量では実感が違って当然です。

基本の容量にこだわらずあなたに合わせて活用してください。

 

 

（２）ベジライフ酵素液に水以外のもので割る飲み方

 

ベジライフ酵素液は１回で２０ml～を飲みますが、

１８０ml程度の水で割って飲むのが基本です。

 

もちろん水で割らずに原液のまま飲む人もいますが、

満足感を得るには水を１８０mlを飲むということも重要なポイントです。

 

しかし水で割っていてもお腹が空くという人はいるでしょう。

水の量を増やすというのもいいとは思いますが、

それよりもそういう人は、

１００％の「フレッシュジュース」で割るのがおすすめです。

味はもちろん、フルーツを食べているのと同じですから、

水とはまったく違いそれ自体に飲みごたえがあって満腹感を得るのにとてもいいです。

 

個人的におすすめなのが、

「無調整豆乳」です。

無調整豆乳は大豆の量が多めで満腹感を得るのにいいですし、

大豆イソフラボンは女性にとってもありがたいものです。

 

何より、ベジライフ酵素液の黒蜜風味と相性バッチリで美味しいんです。（＾＿＾）

 

ベジライフ酵素液は、色々なものに混ぜて飲んでいると飽きませんので、

楽しく続けられるものだと思いますのであなたも色々試してみてください。

 

 

（３）ダイエットメニューを見直してベジライフ酵素液の飲み方を変える

 

ベジライフ酵素液は、食事に置き換えて飲むというダイエットになります。

食事の置き換え方は様々ですから、

あなたにあった最適なやり方で飲んでください。

 

たとえば、このサイトの体験談では、

最初の３日間は、「朝」、「夕」の２回それぞれの食事をベジライフ酵素液に置き換えるダイエットメニューになっています。

２回置き換えで、「朝」、「夕」の食事を食べないのですからお腹がすきやすくて当然です。

あなたがもし人より多く食べる人であれば、それはより辛く感じることでしょう。

 

２食置き換えがあなたにあっていないのでしたら、

１食置き換えだけにしてみてください。

 

無理する必要はありません。

あなたが続くと思えるやり方でないと意味がありませんからね。

 

夕方の１食置き換えがあなたにあっていないのでしたら、

朝食の１食置き換えに変えてみてください。

人によって夕食が大事、朝食が大事など考え方は人それぞれです。

寝る前は食べないと睡眠不足になる人もいれば、

朝食は食べないと仕事にならないという人もいるでしょう。

 

色々試してみて自分にしっくりくるやり方に変えてみてください。

 

 

 

 

 

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