わかめ(海藻)効能と効果－摂取方法

 

 

 

 

わかめには体にいい成分が豊富に含まれています。

 

韓国では、女性の妊娠、出産の時には、わかめスープをたくさん食べるという、古くからの習慣があるほどです。

 

わかめには、血液を浄化したりサラサラにして、血液の流れを良くする作用があります。

産後の悪血をおろすのに効果があります。

 

わかめに含まれるアルギン酸という成分に、血圧を下げたり、血液をサラサラにする効果があります。

 

また、フコイダンやヨードといった、＊＊細胞をやっつけるといわれる成分や、ミネラルやビタミンなど体にいい成分が豊富に含まれています。

 

わかめには、体を活性酵素から守り免疫力を高めたり、肌荒れや風邪の予防にも効果、効能があります。

根のメカブとよばれる部分が特に高い栄養価が含まれています。

 

また、わかめは水溶性の食物繊維によるダイエット効果もあります。

炭水化物や脂質の吸収を遅らせ、体脂肪になりにくくしてくれる効果もあるといわれています。

 

このようにさまざまな効果効能があり栄養価の高いわかめは、毎日の食事にとりいれたい健康にいい食材です。

 

 

 

この成分が配合されている酵素ドリンク