ベジライフ酵素ダイエット１９－２１日目

＜＜ ダイエット初日から読む

ベジライフ酵素ダイエットの体験レポート

１９日－２１日目

＜プロフィール＞
名前：山本さん（仮名）
年齡：45歳
職業：主婦兼デスクワーク
在住：長野

ベジライフ酵素ドリンクのダイエットメニュー

全期間のメニューはこちら＝＞　ベジライフ酵素ドリンクの１ヶ月メニュー
（１７日目から２４日目）

朝：　ベジライフ酵素ドリンクの置き換え　２５ｍｌ　＆　サプリ１粒

＝＞　フレッシュジュース　もしくは、お味噌汁の具なしなら食してもOK!

昼：　通常食

夜：　通常食

ベジライフ酵素ダイエット　１９日目に計測した結果

体重 68.0kg
胴回り 67.5cm
体重・胴回り共に画像撮ったのですが、データを消してしまったようです…

ベジライフ酵素ダイエット体験レポート　第三フェーズ　１９日目

朝:酵素ドリンク25ml

サプリ1粒

昼：通常食
サラダ・かに玉丼

体重画像とともにデータを消してしまったようです…

夜：通常食
揚げ出しナス・ナポリタン・卵とじ・ご飯・味噌汁

ジョギング、腹筋運動継続中。
せっかく撮影した画像をミスで削除してしまいました…
体重も落としたいですがお腹まわりも引き締めたいのでお腹の運動をもう少し頑張ってみようと思います。
食事はできる限り野菜を取り入れたいのですが、野菜の値段が高いです・・・

 

ベジライフ酵素ダイエット　２０日目に計測した結果

体重  68.2kg

ウェストの写真忘れました

ベジライフ酵素ダイエット体験レポート　第三フェーズ　２０日目

朝：酵素ドリンク25ml
サプリ1粒

昼：通常食
かた焼きそば

夜：通常食
厚揚げの煮物・オムレツ・豚汁・ご飯

レパートリーが少ないメニューで恥ずかしいです…

 

かた焼きそばがすきなんだなぁと改めて思いつつ、野菜をたっぷり使えるのでおなかもいっぱい大満足なメニューです。

体重がなかなか変化なく…

 

酵素ドリンクの酵素ダイエット　２１日目に計測した結果

体重 68.4kg

胴回り 96.0cm

酵素ドリンクの酵素ダイエット体験レポート　第三フェーズ　２１日目

朝：酵素ドリンク25ml
サプリ1粒

昼：通常食

味噌ラーメン

夜：通常食
天ぷら・茶わん蒸し・味噌汁・ご飯

 

やはり体重はあまり変動ないものの、少し胴回りが減った…？
以前よりお腹の張り出し具合というか圧迫感が感じなくなってきました。それだけでもお蔭です。

 

 

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