玄米(植物)効能と効果－摂取方法

 

 

 

最近、良く耳にする「玄米」。

ダイエット番組等で聞きますよね。

 

実は玄米には、皆さんが知らない驚異的な効能・効果があったんです！

 

 

まず、玄米とは実際にどういったものなのかを説明します。

 

普段の白米を精米していないもの、と考えるとわかりやすいでしょう。

簡単に言うと、殻をとっていない状態ですね。

 

リンゴの皮に栄養がたっぷり含まれているように、玄米の殻にも栄養が詰まっているんです！

その量はなんと、白米のおよそ4倍！特に！ビタミンや食物繊維がこれでもかと言う程！

詰まっています！

是非皆さん、白米ではなく玄米を食べてみてください。

 

あなたの身体はより健康に、よりたくましく成長する事でしょう！

 

 

 

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