大豆(野菜)効能と効果－摂取方法

 

 

 

大豆といえば、大豆イソフラボンの言葉が広く知れ渡っています。

 

効能・効果としては、大豆イソフラボンがコラーゲンの生成を助けて肌の弾力をアップさせます。

また、たんぱく質やサポニン、ビタミンB群が含まれるので美肌効果があるとして有名です。

 

それだけでなく40代～50代の女性の更年期症状の予防や改善に役立つ成分を多く含む食材です

女性にとても強い味方ですね！

 

大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きを持っています。

火照りなど暑くなる症状である、ホットフラッシュや発汗などの更年期特有の症状を緩和したりします。

大豆イソフラボン接種による、肌のもちもち感アップも魅力的です。

 

大豆イソフラボンを摂取することで、

女性ホルモンの減少で起こる骨から血液中へのカルシウムの溶出を抑えて骨密度を保ったり、

閉経後の女性の＊＊＊の発症リスクを少なくするといった＊＊＊予防にも役立ちます。

 

大豆の力を最大限に取り入れるには食材の組み合わせが大切で、ゴマや抗酸化野菜、オリゴ糖、食物繊維、発酵食品などと一緒に摂り大豆の効能・効果を効率よく得ましょう。

 

 

 

この成分が配合されている酵素ドリンク