キウイフルーツ(果物)効能と効果－摂取方法

 

 

 

 

キウイフルーツはスーパーや八百屋で手軽に買える果物です。

甘酸っぱくて人気がります。

 

キウイフルーツはビタミンCが豊富なことで有名です。

肌をキレイにする効果が期待できるので、シミやそばかすに悩んでいる人には嬉しいフルーツと言えます。

 

また、お肉を食べ過ぎた時にキウイフルーツを食べると、胃もたれが解消される効果があるのでオススメです。

食物繊維もたっぷりなので、整腸作用が高く便秘に悩む人にもキウイフルーツが効果的です。

 

疲れているときにキウイフルーツを食べると栄養補給が出来るのでおすすめです。

風邪にも有効ですが、風邪の時には冷やさないで食べることがポイントです。

 

またキウイフルーツの効能として、血糖値を下げることも知られています。

 

 

 

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