メロン(果物)効能と効果－摂取方法

 

 

 

 

果物店などでよく見かけるメロンの効果は高血圧予防や肥満防止、疲労回復、夏バテ防止など様々な効能があり健康に大変優れている果物です。

 

メロンも色々な種類がありますが、種類によって多少効果が違ってきます。

また美肌作りにも大いに期待ができる食べ物でカリウムはスイカの3倍にもなります。

 

カリウムはむくみ取りに大変効果があり、立仕事でむくみがちな足や慢性的な顔のむくみなどで悩んでいる方には進んで食べることをお勧めします。

カリウムは余分な水分を排出し利尿効果をもたらす働きがあります。

 

また粘膜の強化にも優れており赤肉のメロンは皮膚や粘膜を保護するカロテンが多く含まれています。

果物でもこのような健康に役立つ食べ物があり、特にメロンは偉大な力を持っています。

 

またメロンには高アミノ酸のギャバが多く含まれ、高血圧を予防し温室メロンでは他のメロンよりも30パーセント含有量が高いとされています。

アデノシンという成分も含まれていて脳卒中、動脈硬化を予防します。

 

 

 

この成分が配合されている酵素ドリンク