リンゴ／林檎(果物)効能と効果－摂取方法

 

 

 

 

リンゴ（林檎）を食べると医者いらず、と昔から言われています。

リンゴには、体にとっていい成分が豊富に含まれており、毎日食べることで有益な効果効能を発揮してくれる果実です。

 

リンゴの効果効能について説明します。

 

 

まず一つめは、大腸ガンの予防になるということです。

リンゴに含まれる繊維質が、腸内にある発ガン物質を吸着して便と一緒に体外に排出してくれます。

またビフィズス菌の成長を促進して、ガンに対しての抵抗力をより増強してくれます。

 

2つめは、動脈硬化（心臓病、脳卒中）の予防になるということです。

肉や玉子などコレステロールが多い物を食べるときにリンゴを一緒に食べると、リンゴに含まれる繊維質が余分なコレステロールを体外に排出してくれます。

 

 

3つめは、便秘を解消するというものです。

リンゴに含まれる食物繊維が、腸内にある善玉菌を増加させ悪玉菌を減らしことで便通をよくするというものです。

便秘が解消されると頭痛や肩こりも改善されてきます。

 

 

4つめは、糖尿病の予防になるというものです。

リンゴに含まれる繊維質が血糖中のコレステロールを下げたり、血糖値の上昇を抑制してくれます。

 

5つめは、貧血の予防になるというものです。

ジュースにして飲むと、有機酸という成分が胃液の分泌をたかめて、鉄分の吸収をよくすることから貧血の予防になります。

 

 

 

この成分が配合されている酵素ドリンク