間違え人多し！正月太り原因と解消法で戻すから太らないに変える

 

 

 

 

正月太りの原因はについて間違った認識をしている人が多い

 

お正月を控えて、ついあれこれと食べ過ぎてしまうことを想像して今からちょっと憂鬱という人も多いでしょう。

いわゆる「お正月太り」などと云われてきた例の一過性の状態のこと。

 

 

「もち太り」なんて表現しておもちのせいにしていらっしゃる人もいるのでは？

 

でもちょっと待ってください！！

 

 

おもちとご飯のカロリー、純然と比較してみたことありますか?

 

実は市販されている大きさで比較すると

　「おもち」　1個のカロリーは

約120kcal。

 

 

対するにご飯1杯分が

約250kcalです。

 

 

ね！おもちを普通に2個程度食べるのとご飯と、あまりり変らないんです。

それゆえ「おもちだから太る」というわけではないのですよ。

 

でももちろん、これにあんこを山ほど、とか黄な粉にお砂糖タップリまぶして、と追加カロリーを重ねていけば怖い結果は目に見えていますけどね。（＾＿＾；

茶碗にご飯でそんなことする人は余りいませんよね。ケンミンＳＨＯＷでは、どこかの地方でやってたきがしないでもない。

おもちの場合そのあたりはキッチリとカロリー管理を心がけていく必要がありそうです。

 

 

 

 

 

 

お正月太りの原因とは？

 

ちょっと季節的なことに思いを馳せてみましょう。

お正月以前にちらっとさかのぼると楽しいクリスマスがありますね。

イブ前後の頃合いから街は活気の様相を帯びて、年内の仕事納めに駆け回る人たち、賑わう繁華街、忘年会から大晦日へと続くイベント、そしてお正月に新年会・・・枚挙に暇がないくらい楽しいカードが目白押しの季節でもあるんです。

 

 

身体面から云えば、冬はとにかく寒さからガードする為身体事体も栄養を欲しがる季節でもあります。

イベント押しの環境が整えられた上でカロリーを欲しがる体と云えば、もう食べるしか無いですね。身体がせっせと皮下脂肪を溜め込み始めるのです。

 

 参考＝＞　秋から冬にかけ寒くなると太りやすくなる原因？解消する方法

 

 

 

しかも、お正月前後の長い休暇期間、初詣以外に出かける用事がないですよね。溜め込んだ皮下脂肪をコタツで温める日々。

 

いわば脂肪の自家栽培状態だなんて考えただけでも恐ろしい。

 

 

 

 

お正月太りはどうすればもとに戻るのか？

 

実はこの一過性のおデブ状況、休み明け仕事に戻ることでしばらくすれば解消するものがほとんどなのです。

だからこそ休み明け「もち太り」なんて揶揄される状況も昔から繰り広げられてきた光景なんですね。

しかし、休み明けに　「なんだか変わった？」　と言われるのも嫌だなぁ。

一日でも早く元に戻る為には代謝スピードを上げる為に動く、すなわち日常の運動量を意識して上げてやることです。

 

・エスカレーターを階段に、一駅を歩きをすること。などがオススメ。

 

・それから乱れがちな食生活を見直すこと。

 

食事時間はキチンと守るなど、規則正しい生活をしてください。

但し食事制限などの過激な方法は前述の通り時期的に向いていません。

 

 

あくまでも日常生活を見直すことがポイントです。

いつかは戻る、でもスマートにスピーディーに戻したいなら自己努力を加味してあげることが大切ですね。

 

 

 

 

お正月太りが解消できない人は酵素が不足している

 

お正月太りが解消できない人がいます。これは、体質による原因が考えられます。

 

簡単に言ってしまえば、代謝が悪いこと。

代謝が悪いのに、いくら運動しても痩せないのは当たり前。（＾＿＾；

 

もともと代謝が良い人でも、30代後半からは眼に見えてカムバックのスピードが衰えてきますよ。

これは加齢によって代謝スピードが落ちることに由来するものです。

 

 

代謝というのは、酵素不足によるものが大きいです。

なぜなら代謝というのは、「代謝酵素」　によって起きるものだからです。不足していれば代謝が悪いのです。

 

なぜ「代謝酵素」　が不足するのでしょうか？

代謝酵素は、「消化酵素」と対に存在するもので、食生活がよくないと消化酵素が消耗します。そうすると、代謝酵素が減ってしまうので代謝が悪くなることがあるのです。

加齢によって代謝が悪くなるのは、酵素が体内からどんどん減るからです。加齢とともに不足するのですね！

 

酵素不足なのですから、酵素を摂取すればいいのです。

 

 

 

 

酵素不足は酵素ドリンクで摂取する

 

酵素の摂り方は、生の野菜、果物などの食材を食べること。

加熱してあるものは、酵素が死んでいるので現代人の食事では酵素が不足しているひとも多いです。

 

毎日、生の食材を食べること。沢山の種類の酵素を摂ること。

あなたは、自分で酵素を摂れそうですか？

年齡とともに多くの酵素を摂れそうですか？

 

私は、出来ません。（＾＿＾；

生のものを食べるとしても、量には限界があります。種類にも限界があります。

年齡とともに食が細くなるので、どんどん多くの酵素を摂取するのは出来そうにありませんしね。

 

 

そこで便利なのが酵素ドリンク！

 

たった一口の量で１００種類以上の酵素が摂取できます。

何より、手間がなく手軽なことが重要です。私は、酵素ドリンクを手作りしてみたのですが、相当手間がかかり大変でしたからね。（＾＿＾；

 

参考＝＞　酵素ドリンクの作り方

 

 

私が初めたきっかけは、ダイエット目的でした。不足している消化酵素、代謝酵素を取り入れることで痩せやすい体を作れるからです。

勉強するうちに、さらに酵素の力が凄い事がわかったのでずっと飲み続けています。なにより美味しい。（＊＾＿＾＊）

 

 

 

このサイトで酵素について色々なアプローチで紹介しているのですが、

ジムに通ってしっかり運動していたのに痩せなかった人が痩せた体験談を見てください！

 

 

ここから分かるのは、代謝が悪い人がいくら運動しても痩せないのだなと思いました。

ダイエット方法を変えるだけでこんなにもやせるのかと驚きました。

 

参考＝＞　運動やせで１ｋｇも痩せなかった人が４日目にして痩せた！

 

 

正月太りが気になる方！

お正月の間に酵素ドリンクを飲んでみてはいかがでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

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