ダイエット長続きする方法コツ67％が知っている酵素が秘訣

 

 

 

 

 

 

ダイエットが長続する方法とコツあなた自身を知ることです

ダイエットに失敗した人のほとんどは、長続きしないことだと分かっています。あるアンケートでは、約７割りもの人が、続かないことを理由としています。反対に言うと、長続きすれば成功することにつながるのですね。

 

 

ダイエットをすぐにやめてしまう人の理由は、様々。

 

しかし、その理由はほとんど決まっています。失敗した本人も知っているはずなのにそれ理解していないことが問題なのですよね。

 

それでは、色々分析してみましょう。あなたが長続きする方法やコツも見えるはずです。

 

 

 

◆お金の問題で長続きしない人は少ない

まずダイエット方法には色々ありますが、ダイエット食品などは「お金」がかかります。これは、金銭的に余裕が無い人が続かない理由の一つになります。

 

ダイエット食品が買えない。エステやスポーツクラブなどの会費など。いくら効果があると分かっていても、敷居が高くなってしまいます。かと言って、お金のかからないダイエットをしても続かないのですが・・・。

 

しかし、意外にも金銭的な問題で失敗した人は、たったの８％！意外にも多くないのですね。痩せることは、お金に変えられないのですね。それに、簡単に痩せられるということは、苦しい思いをする時間をお金で買ってしまうと考えれば、安いもの。

 

ダイエットにかかるお金は、大小かなりの差があります。ダイエット食品で少しづつ痩せるなら、１日２００円程度で済むものの。エステで短期ヤセするなら数万円？金額と効果は比例することもありますので、金銭的な問題は時間の買い方でなんとかなるものですよね。

 

あえて言うなら、あなたの経済状況とダイエットにかかる時間を天秤にかけてバランスのあるものを選ぶことが、長続きするする方法、コツになるはずです。高望みしすぎないである程度は妥協も必要ですね。妥協も長続きする方法の秘訣です。

 

 

 

◆ダイエット方法があなたに合っていない

これはかなり重要です。なぜ、ダイエット方法というのは時代と共にたくさん出てくるのかご存知ですか？

 

ダイエットとは、あなたに合う合わないがあるから。

 

大きく分けると２つ。

 

　・食事でダイエットする人。

　・運動でダイエットする人。

 

ダイエットする前には、このどちらかを選ぶわけです。これを間違えれば、失敗するに決まっていますね。あなたもどちらかに当てはまるはず。

 

それから時代や、工夫とともに様々なダイエット方法が生まれます。食事によるダイエットは、食事制限から始まり、食事メニューの変更（おからダイエットとか）、置き換えダイエット、酵素ダイエットと進化してきています。

 

より簡単に、より効果のあるものというものが、時代とともに進化してきているのですね。今までのダイエットがダメなら、これでどうだ！とメーカーが出してくるわけです。数々のダイエットは少しの違いで、成功、失敗が別れることもあります。

 

 

例えば、置き換えダイエットでいうと、色々な置き換えダイエット食品がでていますね。

 

　（満腹感　小）　ダイエット茶　＜　ダイエットクッキー　＜　ダイエットパン　　（満腹感大）

 

満腹感がないと続かないのなら、満腹感のあるダイエット食品を選ぶべきですよね。中身が変わらなくても見た目も大きな要素になりますよね。

 

生活習慣の違いでいうと、お菓子で間食してしまう人は、ダイエットクッキーという選択もあるでしょうし、紅茶が好きでよく飲むからダイエット茶がいいなど選択肢の方法もあったりします。

 

人気あるし周りも痩せたというので試してみたい。面白そうだからやってみたい。そんな考えではあなたに合ったダイエットが見つかるわけがありませんよね。あなたに合わなくて当然です。

 

あなたに合った方法は、あなたしか分かりません。合いそうなものを試していき、何が合わなかったから次はこういうものが欲しい。こういうものは無いかな・・・？

 

みんなが痩せているから私も買うのではなく、あなたがダイエットできそうなものを選べばよいのですね。秘訣というか、当然のことなのですよね。

 

 

 

 

 ◆長続きする方法コツの最低条件は「続く美味しさ」であること

当たり前なのですが、ダイエット食品が美味しくないと続くわけがありません。いくら美味しくても飽きますしね。（＾＿＾；

 

必ずやってほしいのは、最初は何種類か試すこと。美味しさにも色々あります。続く美味しさと、続かない美味しさ。

 

有名店のカップラーメン美味しいですよね。でもすぐ飽きて売り場から消えます。日清のカップラーメンは、ずっと味を買えずに売れてますよね。あれって、社長が「美味すぎるものは作るな」と言っているそうです。続く美味しさと、続かない美味しさのイメージが湧いたのではないでしょうか？

 

まずは、本格的に始める前に何種類か試してから開始すればよいものが見つかるはずです。

 

 

楽しめる味にバリエーションがあること。

 

ダイエット食品は、いかに続けてもらおうかということで複数の味をセットにする場合が多いです。シェイクダイエットでは「オレンジ」や「グレープ」などできるだけ多くの味を揃えることで対応しています。

 

１つの味を食べているより、沢山の味をローテーションする方が気分転換できるので楽しいですよね。楽しめる味というわけです。

 

 

◆味のアレンジができること

味に関しては、これが最強ではないでしょうか？好きな調理に混ぜたり、何かに混ぜて味を変えたり。バリエーションは無限ですよね。あえて、沢山の味が揃っているものを選ぶ必要がありません。

 

ダイエット食品を選ぶ時のミスが無くなるのですから、長続きする方法、コツとしてはかなりポイントが高いです。

 

あなたに合うダイエット食品を絞った後に、アレンジができるものがあれば積極的に試して欲しいですね。

 

注意して欲しいのが、クセがあるかどうか。いくらアレンジできるといっても、臭いや味が強く残って他の食材とマッチしないと意味が無いですよね。逆にマズくなります。（＾＿＾；

 

 

 

私がススメる酵素ドリンクでのダイエットとは？

私は、酵素ドリンクというものをおすすめしています。

 

酵素ドリンクには味が様々あります。これも、合う合わないがあるかもしれませんので、やってみたい人は本格的に始める前に幾つか試すようにしてください。

 

味の種類も豊富で、。ピーチ味や黒糖味とか。マズイのだけど美味いものとか。青汁のようなイメージ？（＾＿＾）これはこれで好きな人も居るのですよね。

 

酵素ドリンクそのものは、元々マズイものです。しかし最近、美味しい酵素ドリンクが出てきたことでヒットしてます。色々な味がありますから、あなたに合う続けられる味も見つかるでしょう。

 

 

アレンジも多彩です。熱くない飲みものなら、何でもOK！炭酸でそのままの風味を味わうもよし、オレンジジュースやカルピス。カロリーの少ないヨーグルトやムースなどのデザートに合わせるのもよし。楽しめる味というわけですね。

 

アレンジが出来るのですから、バリエーションは無限。続かないとき、飽きた時は、別のアレンジをしてみる。同じバリエーションを続けるのではなく、ローテーションを作るなど、あなたに合わせた続けるダイエットメニューも出来そうですね。

 

 

酵素ドリンクの酵素というものは、栄養とは全く違うもの。体内には、消化酵素と代謝酵素の２種類の酵素へアプローチする新ダイエット方法です。

 

 

運動ダイエットが合う人にもオススメできます。

 

運動ダイエットは、代謝こそがダイエットできる最大の要因。酵素ドリンクで代謝酵素を体内に取り入れると代謝がアップできるのです。

 

 

食事ダイエットが合う人にもオススメできます。

 

消化酵素という酵素が食べ物を分解するのに役に立ちます。代謝酵素が痩せやすい体を作ります。プチ断食を唯一組み合わせることができる方法なので組み合わせれば、効果はバツグンです！

 

酵素ドリンクをオススメする理由は、ズバリどんなダイエットをする人にも手助けとなるということ！酵素は　「運動ダイエット」　と　「食事ダイエット」　の両方に立つものなのです。他のものと合わせ技をすれば自分流のダイエット方法になりますからね。

 

酵素ドリンクが画期的なのは、家での「プチ断食」を可能にしたこと！普通のダイエットは、一時的。痩せた後、生活を元に戻せば太りますよね。しかし、酵素ドリンクダイエットでは、痩せた後も痩せやすい体質に変化するというところが凄いのです！

 

 続けられる美味しさと、今まで無かったダイエットのアイディアを兼ね備えたものです。一つのダイエット方法として試しておかないと損でしょう。

 

最先端の長続きするダイエット方法なので、まずは試してみてね ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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