辛い時期は最初だけ！酵素ダイエット実践体験レポート１～３日目

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実践　１日目～３日目

 

 

１日目～３日目の報告を頂きましたので、掲載させて頂きます。

 

最初の３日間は、辛い時期！？

 

こちらが、実践中の伊藤さんです。

 

 

 

 

 

伊藤さんダイエットメニュー

※全期間の全メニューはコチラ＞＞　３週間実践メニュー

 

「１～３日目」のダイエットメニューは以下のとおり。

 

朝：ベルタ酵素ドリンク置き換え　５５ｍｌ　だけ
昼：サプリ２粒、通常食
夜：ベルタ酵素ドリンク置き換え　５５ｍｌ　だけ
就寝前：サプリ２粒

 

他の方との比較をするため、実践メニューの条件は同じとしています。

 

最初は、２食置き換え。今まで３食食べていたものを２食抜いて、ベルタ酵素ドリンクに置き換えするのですから、最初は大変なメニューになります。

 

 

 

酵素ダイエット13日目の朝に計測した状態

 

●体重

 

 

●ウェスト

 

ウエスト→98.3㎝

 

 

 

 

ベルタ酵素ダイエット実践体験レポート　第1フェーズ　 1日目

 

朝：ベルタ酵素ドリンク置き換え　５５ｍｌ　だけ

9時30分に酵素ドリンク55mlを原液で飲んでみました。
※味は,凄く飲みやすくてピーチ？梅酒？みたいな私好みの味ですんなり飲めました。

 

 

昼：サプリ２粒、通常食

13時30分トントロ弁当,水,サプリ2粒
※これから,翌日のお昼まで食事が出来ない事を考えてトントロ弁当にしてしまいました。

※途中,甘いのが食べたくなったのでピーチ水を飲みました。

 

 

 

 

夜：ベルタ酵素ドリンク置き換え　５５ｍｌ　だけ

21時30分酵素ドリンク55mlを水で薄めて飲みました。
※水で薄めて飲むとまた、さっぱりしててジュース感覚で美味しかったです。

 

就寝前：サプリ２粒

サプリ2粒飲みました

 

 

 

 

ベルタ酵素ダイエット実践体験レポート　第1フェーズ　 2日目

 

体重→73.3㎏

ウエスト→95.5㎝

 

 

朝：ベルタ酵素ドリンク置き換え　５５ｍｌ　だけ

9時30分酵素ドリンク55mlをお水と割って飲みました。

 

 

 

昼：サプリ２粒、通常食

13時30分弁当,味噌汁,豆腐,野菜ジュース,サプリ２粒

食後→紅茶,クッキー3枚,チーズケーキ
(お腹が空きすぎて,つい食べ過ぎてしまいました。甘いものを食べた後,罪悪感で少し反省。)

 

 

 

 

夜：ベルタ酵素ドリンク置き換え　５５ｍｌ　だけ

21時酵素ドリンク55mlをお水で割って飲みました。お水は,少し多めにしました。

 

 

就寝前：サプリ２粒

サプリ2粒飲みました

 

 

 

 

ベルタ酵素ダイエット実践体験レポート　第1フェーズ　 3日目

 

朝：ベルタ酵素ドリンク置き換え　５５ｍｌ　だけ

酵素ドリンク５５mlの水割

 

 

昼：サプリ２粒、通常食

沖縄そば,ジューシー(炊き込みご飯),サプリ２粒

間→野菜ジュース

 

 

夜：ベルタ酵素ドリンク置き換え　５５ｍｌ　だけ

酵素ドリンク５５mlの水割

 

 

 

就寝前：サプリ２粒

サプリ２粒飲みました

 

 

 

 

サイト管理人のコメント

 

 

（伊藤さん）
でも,時間が経つにつれてどんどん力が抜けていく〓

 

最初の３日間は、 ３食を１食にします。朝と、夜はが酵素ドリンクだけなので、伊藤さんもキツかったようですね。

 

２食置き換えだけでもキツイのですから、１日断食がどれだけ大変かが分かると思います。

 

皆さんも、まずは当サイトで紹介している２食置き換えがいいと思います。

 

２食置き換えといっても、４日目からは１食だけベルタ酵素ドリンクに置き換えますので楽になるはずです。

まずは、３日間だけ頑張ってみてくださいね！

そこを乗り越えれば辛い時期は、終わりますから。（＾＿＾）

 

（伊藤さん）

いつも深夜まで起きているのですが体がダルく,今回は早めに就寝しました

 

ちょっとかわいそうですが、早めの就寝で規則正しい生活ができているとも言えますね。

こういう、ちょっとした変化もダイエットの一部なのかな？

 

全てのことは、いい方に捉えれば、結果もでると思っています！皆さんもポジティブに行きましょう！（＾＿＾）／

 

 

ベルタ酵素ドリンクの美味しさを感じ頂けたようですね！

 

 

最初の１口が継続するかどうかのモチベーションにも影響を与えますから、良かったです。ε-(´∀｀*)ﾎｯ

 

 

今回実践中の伊藤さん。

なんと！２日目にして、１kg近い減量！

 

体重→７４．１㎏
ウエスト→９８．３㎝

↓　↓

体重→73.3㎏
ウエスト→95.5㎝

 

体重　－０．８kg　！！

ウェスト　－２．８cm　！！

 

これには驚きました。（＾＿＾；

 

もちろん、今まで三食食べていたものを２食食べなかったのですから、減量して当然といえば当然なのですが１日にしてこれは驚きですね。

個人差があるでしょうが、最初の３日間は減量できることが多いです。

 

ここで結果がでたら、モチベーションを高めて頑張りましょうね！（＾＿＾）／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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