ホットヨガをスタジオで体験レッスンを受ける流れは？

実際にホットヨガスタジオで体験してみたいと思っても、不安はいろいろありますよね。
ここではホットヨガを受けるまでの流れやレッスン内容について簡単にご紹介したいと思います。

 

体験レッスンも可能！WEBから簡単予約！

多くのホットヨガスタジオは、ネットから予約が可能です。
まずは自分が通えそうなスタジオをネットで探しましょう。

 

＝＞お得にホットヨガ体験できるスタジオはこちら 

 

体験レッスンのコースを選び、

自分の予約したい日時を検索して、簡単な内容を入力するだけで終わりです。

 

どんなに良さそうなホットヨガスタジオでも、通いにくいと挫折の原因になります。
よく行く場所だったり、自宅やオフィスから近ければ、継続できてモチベーションもアップしますので選ぶときに注意しておいたほうが良いです。

 

持ち物はスタジオによりますが、

「タオル」や「水」、「動きやすい服装」、「替えの下着」などを用意していきます。

 

本格的なヨガウエアは用意しなくても、

Tシャツやスパッツなど動きやすい服装でOKな場合が多いです。

※「替えの下着」については、汗を大量にかくので帰りに下着を替えないと気持ちが悪いです。（＾＿＾；

 

まだ、始めるかどうか気持ちが固まっていない場合も多いはずです。

「ヨガマット」を買って持っていく必要があるのかが気になる人もいると思いますが、

多くの場合は無料でレンタルできるはずです。

 

「タオル」や「お水」などが体験料金に含まれるスタジオもあり、
服装以外は、何も用意しなくても気軽に参加できるスタジオもありますので事前にサイトなどで確認しておくとよいです。

 

※「紙パンツ」や「お水」、その他のアイテムは有料で販売されているものもありますので、いざというときにはスタジオで必要なものが入手可能です。

 

スタジオにもよりますが体験レッスン初日は、少し早めに行きましょう。

レッスンが始まる前に、設備やレッスンなどについての説明を受ける時間が必要なケースが多いです。
体験レッスンが始まる20分前や30分前に、設定されているスタジオもあります。

 

 

初めてだと不安？体験レッスンの当日の内容とは？

ほとんどのホットヨガスタジオでは、

体験コースだけの方で予定が組まれています。

 

体験レッスンは、周囲の方も同じように、初めての方が多いことがほとんどですからあまり緊張せずに、リラックスして行きましょう。

慣れた方ばかりのところに、一人だけポンと入れられるようなことは無いと思いますので安心してください。

 

体が硬くても、安心して取り組めるレッスン内容になっている場合が多いです。
運動が苦手だと感じている方でも、ホットヨガは長続きしている方も多いのはそのためかも知れませんね。

 

ホットヨガは高温・多湿な環境で行うため、初めては戸惑いもあるかと思います。
最初は体が慣れていないため、短い時間のレッスンになっていて初心者でも無理がありません。

 

場所の確認や、インストラクターさんとの相性、施設の設備や雰囲気、
自分に合っているかどうか確認するためにも必ず、一度体験レッスンを受けた方がよいです。

 

今はベテランの方も、誰でも最初は未経験から始まります。
ホットヨガは楽しみながら健康的に汗を流せる環境なので、気軽な気持ちで行ってみましょう。

 

 

まずは気軽に体験！

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