ピュアネス酵素ダイエット２２～２４日目飲み方に変更あり

今日から仕事です。朝6：00に起きて弁当の支度と朝ごはんの用意をします。トーストとコーヒーだけなので簡単です。

私は酵素20mlの炭酸割りを飲みました。

炭酸割りにも慣れて生協で炭酸水を買って酵素に入れて飲んでいます。おいしいです。
ジュースを飲んでいる感覚で飲めるので楽しんで飲んでいます。
昼ご飯はサンドイッチとコーヒーです。
いつも写真に載せているサンドイッチです。近くのスーパーのパン屋のサンドイッチです。卵が中に入っています。
最近、塩パンにも凝っています。週２日は食べます。塩の味がパンにしみて美味しいです。

１２時からなので１１：３０分には家を出ます。新年のあいさつをして、今年の目標を聞いて、終わりました。パソコンを使う仕事が多いので、４時間だけですが目が疲れます。
目薬は欠かせません。家に帰ってメールのチェックと食事の支度をします。

実家から電話かかってきて、実家に来ている甥っ子が昨夜から熱を出し、解熱剤を飲んで朝熱が下がったので、母親と高知へ帰りましたということです。
インフルエンザの検査をして反応が出たのでタミフルをもらったそうです。

夕食はシチューと鶏肉のモモ肉甘辛炒めとサラダです。

体重は66.8kgとウェストは64㎝です。

今日も朝6時に起きて朝の支度をして、

酵素20mlの炭酸割りを飲みました。

朝パソコンを見ていると母親から電話がかかってきてインフルエンザにかかったということでした。のどが痛くて胸が苦しくて近くの病院へ行っても風邪だといわれ、昨日夕方から熱が出たので救急車を呼んで病院に行ったのに何もしてくれなくて、今日かかりつけ医のところに行くとインフルエンザのA型だといわれたそうです。インフルエンザの予防接種を受けているのに、効かなくて、熱が８度５分出てたいへんしんどかったらしいです。１０数年ぶりにインフルエンザにかかったそうです。姉と住んでいるので姉が仕事へ行きながら料理や洗濯、掃除をしてくれました。

仕事に出かける前、昼食にサンドイッチとコーヒーを食べ、職場へと急ぎました。
去年肺炎になった私はうがい、手洗いを今さらながらに気を付けるように行おうと思いました。
仕事場でも風邪をひいている人が何人かいるのでまた風邪をひかないようにマスクを着けています。

仕事から帰って、夕食の支度をし、夫と焼き鳥とハンバーグとサラダを食べ、団欒をしました。

今日の体重は６６．５kg、ウェストは６２．３㎝でした。

今朝は七草粥を食べる日です。

朝は酵素20mlの炭酸割りを飲みました。

体の弱い私はパートしか行けなくて正社員になって朝から晩まで働くと体がダウンするのです。子供はいません。夫と二人暮らしですが、なんとかかんとか生活をしているという感じです。主人も右手に変形性関節症という病気を持っていて手を動かすと痛みが出るらしいのです。大工をしている主人はいつもシップと痛み止めが欠かせません。マイナスなことを書いたかもしれませんが、ダイエットも頑張れば、体重が減ってくると楽しくなるので今はダイエットをすることを心がけています。

昼食はサンドイッチとコーヒーです。

それから仕事に出かけます。仕事場でお菓子をたくさん食べるので、家に持って帰って主人に渡します。甘いものはなるべくとらないように気を付けています。
家にたどり着き、パソコンのメールをチェックし、返信し、夕食の支度をしました。

今日の夕食は鳥鍋です。

ウェストは96.3㎝です。鳥鍋がおいしくて食べすぎました。体重は67.6kgです。

ウェストは鳥鍋がおいしくてご飯2杯食べたので、96.3㎝でした。

体重は67.6ｋｇです。