パパイヤ/蕃瓜樹(果物)効能と効果-摂取方法
パパイヤの効能と効果について説明します。果実そのものを見かけることは少ないですが、デザートなどではよく食すと思います。最近は、酵素ドリンクなどで多く知られています。…
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バナナ(甘蕉、実芭蕉)は日本人にとっても人気が高くポピュラーな果物です。エネルギーが得られるとして、スポーツなどではよく取り入れます。効果や効能は、どんなものがあるでしょうか?…
近年、アボガドは、サラダやお寿司などにも利用され、普段の食卓にさえもよく並ぶようになりました。健康にいいと言いますが、その効能や効果にはどのようなものがあるのでしょうか?…
アセロラは、ドリンクなどでよく飲まれることがあるのではないでしょうか?スッキリしていて甘酸っぱい。そんなアセロラの効能と効果をご紹介します。…
グァバ(バンジロウ、蕃石榴)は、ジュースなどで見かけることがあります。なかなか聞き慣れない人も多いかもしれませんが、知っている人には人気があります。効能や効果についてご説明いたします。…
レーズン(干し葡萄)は、レーズンパンなど、パンに配合されているものをよく食べるのではないでしょうか?しかし、生のブドウと干したものってどのような違いがあるの?…
スターフルーツ(五歛子)といえば、TVなどでたまに見かけますよね。とはいえ、あまり身近にあるものでもなく、摂取方法などもあまり思い起こせません。摂取方法や効果、効能についてご紹介します。…
レンズマメ(ヒラマメ、扁豆)について効能や効果を説明します。日本では栽培されているものが殆どないために馴染みの薄い食材ですよね。摂取方法、についてもご紹介します。…
スイカといえば、夏に食べられるフルーツとして、日本では夏の風物詩となっていますよね。夏に食べるのは、暑さや紫外線などその時期に食べることに大きな意味があることはご存知でしょうか?…
カシューナッツといえば、スナックやお酒のおつまみとして食されることが多いため、その名前を聞いいたことがあると思います。カシューナッツの効能や効果をご紹介します。…