ベジライフ酵素液で－５．４ｋｇダイエット成功＜最終結果＞

運動はウォーキング1時間とコアリズム１セット、筋トレ3セットです。

夜ごはんを食べた後に体重計にのったら68kg、ウエスト78.5cmになりました！

今日で酵素ダイエットが終わりました。
体重の変動はは73.4kg→68kg、

ウエストは84cm→78.5cmです。

トータルで約5kg落としたことになります！

28日で5kgはまぁまぁ良い方ではないでしょうか？
最終で生理期に入ったのがちょっと残念でした。
ウエストも5.5cm減りました！

それと、もうちょっと頑張れば、私の体重だったらまだ落ちたかなぁと思いました。
とりあえず、次は65kgを目指して頑張りたいと思います。

酵素ダイエットの魅力は、最初は辛いけど後から慣れてくるので無理をしている感じがしないことですね。
仮に味が苦手でも、毎日飲めば慣れてくると思います。
あと、酵素は食物繊維が豊富なので、便秘も解消されてすごく便利な飲み物だったと思います。

私の場合、酵素を飲んだら1時間以内に便通がくるようになりました。
便通のくる時間帯がある程度予測できるので、仕事がある時は結構役に立ちました。

体重が標準体型の場合だと、酵素だけではなかなか痩せることができないと思います。
しかし、いわゆる太り気味の人が酵素を飲めば効果はすぐにでも実感できるはずです。

短期間でガクンと体重を落としたいなら酵素はかなりおすすめです。

ただ、酵素ダイエットは簡単だからといって、体重をキープするのはとても難しいということがよく分かりました。
太るのは簡単ですからね・・・。
ダイエット期間中の食べ過ぎも極力控えなければなりません。
あとまったく運動しないというのは駄目ですね。

今回のダイエットで運動する習慣がついたので良かったと思います。
目標体重は50kgジャストなので、まだまだほど遠いですが、今年中に目標達成したいと思っています。