くびれ！プチ断食に有酸素運動と無酸素運動できる酵素ダイエット

 

＜＜ ダイエット初日から読む

 

 

現在、酵素ドリンクでプチ断食ダイエットを実践中の中村さん。

 

実践１８日目

 

前日からコアリズムまで取り入れちゃうという気の入れよう！

酵素ダイエットでみるみる体重が落ちている中村さんにとっては、物足りなかったでしょうか？

 

減量だけじゃなく、ウェストを細くして「くびれ」をつくりたいという体型まで意識しているところは凄すぎます。（＾＿＾；

 

痩せたいという気持ちが強いのですが、

それ以上に酵素ダイエットを楽しんでいますね！

 

 

 

 

プチ断食の酵素ドリンクのダイエットメニュー

 

全期間のメニューはこちら＝＞　ベジライフ酵素ドリンクの体験１ヶ月メニュー

 

（１７日目から２４日目まで）

朝：　ベジライフ酵素液の置き換え　２５ｍｌ　＆　サプリ１粒

＝＞　フレッシュジュース　もしくは、お味噌汁の具なしなら食してもOK!

昼：　通常食

夜：　通常食

 

 

 

ベジライフ酵素液ダイエット　体験レポート　第三フェーズ　１8日目

 

 

朝　ベジライフ酵素液25ml＋サプリ1粒

 

昼：通常食

　忙しすぎて食べれませんでした(ToT)

 

夜：通常食

　居酒屋で食事

 

 

 

 

 

 

 

 

酵素ダイエットが楽すぎて有酸素運動と無酸素運動まで！／サイト管理人コメント

 

中村さんは、酵素ダイエットでどんどん体重が減ってきていますよ～。

凄いです！

 

これは、酵素ドリンクを飲むという手軽さが、継続の秘訣ですね。

 

 

酵素ダイエットで一番良いこと。

それは、ダイエットしている感覚がないということ。

 

何と言っても、酵素ドリンクを飲んでいるだけですからね。（＾＿＾）

 

もちろん最初の３日は、２食置き換えのプチ断食なのでちょっと辛かったりするのですが、

その後は、１食置き換えで簡単。

もうこの時期には、慣れていて普通に感じているはずです。

 

 

中村さんは、酵素ダイエットに物足りないのか、

コアリズムダイエットまで取り入れたことを前日にご紹介しました。

 

特にウェストのくびれを作りたいということで、スタイルにも気を使っています。

 

酵素ダイエットで良いことは、

他のダイエットを組み合わせてしまえること。特に、スタイル維持のダイエットがいいですね。

 

 

コアリズムダイエットでは、「有酸素運動」　と　「無酸素運動」が両方できてしまいます。

 

有酸素運動

・・・・　脂肪を燃やすダイエット

 

無酸素運動

・・・・　基礎代謝を増やすダイエット

 

 

代謝を増やしつつ、くびれの脂肪を取るのに持ってこいですね。

 

 

楽なのが、酵素ダイエットの良い所。

無理に他のダイエットを取り入れる必要はないのですが、

余裕があれば、中村さんを参考にしてみてくださいね！

 

あなたも酵素ダイエットで体質改善しながら、

くびれまで作っちゃってください！（＾＿＾）

 

 

 

 

 

 

 

 

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ベジライフ酵素液／詳細こちら

 

 

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