どう?ベジライフ酵素液でプチ断食の空腹感ニ食置き換え2-3日目

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どう?ベジライフ酵素液でプチ断食の空腹感ニ食置き換え2-3日目



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いよいよ始まった
ベジライフ酵素液によるプチ断食ダイエット企画!

 

2日目、3日目のご報告をいたします!

 

 

 

2食置き換えでのプチ断食は辛い?

 

 

あなたも気になる空腹感や、ダイエットの状況気になりますよねー。

必ずあなたの参考基準になるはずです。

 

 

 

taikensha3
<プロフィール>
名前:中村さん(仮名)
年齡:24歳
職業:フリーター(立ち仕事だがあまり体力は使わない)
在住:福岡

 

 

 

 中村さんダイエットメニュー

 

全期間のメニューはこちら=> ベジライフ酵素ドリンクの1ヶ月メニュー

 

(1日目から3日目)

朝: ベジライフ酵素ドリンクの置き換え 50ml & サプリ2粒

=> フレッシュジュース もしくは、お味噌汁の具なしなら食してもOK!

昼: 通常食

夜: ベジライフ酵素ドリンクの置き換え 50mlだけ

 

最初の3日間は、2食置き換え。

今回で終わりますので、頑張りどころ。

 

頑張るといっても、3日間だけですからね!

 

中村さんは、どんなふうに感じたか一緒に見ていきましょう!

 

 

 

 

ベジライフ酵素ドリンクでのダイエット 第一フェーズ 2日目

 

 

●体重72.8kg 体脂肪36.2%

 

taikensha3

 

0.6kg減りました!
朝忙しくて写真がとれませんでしたーごめんなさい(T_T)
体重減ったのになぜか体脂肪が増えます笑
私の体重計だと体脂肪は当てにならないかも(^^;)

 

 

■朝 ベジライフ酵素液50ml+サプリ2個

 

■昼 シーチキンと昆布を混ぜたもの+トマトスープのリゾット

 

■夜 ベジライフ酵素液50ml

 

 

またもや夜が辛くてなかなか寝れませんでした笑
でも昨日よりかはかなりマシに感じました。

 

 

 

 

 

 

ベジライフ酵素ドリンクでのダイエット 第一フェーズ 3日目

 

 

●体重72.6kg 体脂肪35%

 

 

bejiraifukousoeki-danjiki

 

taikensha3

 

減り幅が小さいですが、

 

0.2kg減りました!

 

一応体脂肪も減りました笑

 

 

■朝 ベジライフ酵素液50ml+サプリ2個

 

■昼 白飯+納豆+わかめスープ+ブロッコリー2個+もやしとホウレンソウ炒め

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■夜 ベジライフ酵素液50ml

 

 

ちなみに今日は便秘でした(ToT)
だから減り幅が小さいのかな?
とりあえず減ってるだけマシとします笑

 

 

 

 

 

 

 サイト管理人のコメント

 

着々と体重が減っていますね。

 

3日目で-0.8kg!

 

とってもいいですね!(^_^)/

 

二食置き換えということもありますが、よいスタートを切っています。

 

でも、夜は辛かったようですね。(^_^;

ベジライフ酵素液は、飲みごたえがあって空腹感を抑えるということですが、さすがに二食置き換えだと辛いか?

 

今回は飲む量を決めてあるのですが、

もっと贅沢にベジライフ酵素液を飲むことで、空腹感を解消するのもありですね。

 

 

あなたも、中村さんの実践を参考にしてください。

 

 

二食置き換えで辛いという話がでているのですが、

お昼の食事は通常食で構いません。

 

中村さんの実践は、

3日間を通じてお昼の食事はとてもカロリーに気をつけていらっしゃるメニューですね。

とても素晴らしいです!

 

酵素ドリンクダイエットに更なる効果をもたらすことでしょう。

 

でも、無理は禁物。

無理そうだったら、お昼はもう少し食べてもOKですよ。(^_^)

 

 

気になったのは、3日目の便秘。

 

酵素ドリンクでのダイエットでは、

好転反応がつきもの。

 

酵素ドリンクダイエット終了後には、体質改善で便秘が解消すると言われています。

それが、酵素ドリンクダイエット実践中に便秘になるのですから不思議ですよね。

 

便秘の対処は、色々工夫してうまく付き合っていきましょうね。

こちらが参考になります。

 

=> プチ断食の好転反応

 

 

 

3日間の体験レポートをみてきましたが、

二食置き換えでのプチ断食が辛いという印象がありましたね。

 

でも今回のダイエットプログラムでは、

最初の3日間だけ!

 

そうです!

 

二食置き換えはこれで終了~~~

 

体重が減ったこと、

3日間で、ベジライフ酵素液のダイエットをしっかり実践できたこと。

 

これは、

最初につまずかないためのモチベーション維持。

 

そして、

4日目以降の1食置き換えが楽になるという効果。

 

この3日間を乗り越えれば、

今後のダイエットが楽になるはずです。

 

あなたもこのプログラムを参考にしてみてくださいね!(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたも中村さんと同じく3日で変化を

↓ ↓

 

 

 

 

 

 

 

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ベジライフ酵素液/詳細こちら

 

 

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