1食置き換えだけ!ベジライフ酵素ドリンクダイエット日記4-6日

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1食置き換えだけ!ベジライフ酵素ドリンクダイエット日記4-6日



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ベジライフ酵素ドリンクのダイエットが進行中!(^_^)

 

4-6日目のご報告です。

 

4日目以降は、酵素ダイエットのプログラムが

2食置き換えから1食置き換え変わりますので、

そこは注目ポイントだと思います。

 

これからが楽しくなるので中村さんガンバッ!

 

 

 

taikensha3
<プロフィール>
名前:中村さん(仮名)
年齡:24歳
職業:フリーター(立ち仕事だがあまり体力は使わない)
在住:福岡

 

 

 

酵素ダイエットメニュー 第二フェーズ

 

全期間のメニューはこちら=> ベジライフ酵素ドリンクの1ヶ月メニュー

 

(4日目から16日目)

朝: ベジライフ酵素ドリンクの置き換え 30ml & サプリ2粒

=> フレッシュジュース もしくは、お味噌汁の具なしなら食してもOK!

昼: 通常食

夜: 通常食

 

 

最初の3日間は、2食置き換えでした。

今回からは、1食置き換えです。

 

前回の体験報告にもあった通り、夜はお腹が減るという実感がありちょっとつらそうでしたね。

とはいえ、3食何も食べないまったくの断食とは違いこれだから乗り切れたとも言えます。

 

プチ断食で48時間ダイエットというふれこみがありますが、そんなに急ぐ必要もありませんよ。(^^)

 

当サイトでおすすめしている酵素ダイエットのメニューは、

無理をしないで着実にダイエットしつつ、体質を改善していく人に試して欲しいです。

 

 

 

 

ベジライフ酵素ドリンクでのダイエット 第二フェーズ 4日目

 

 

 

●体重72kg

 

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taikensha3

 

体重が72kgジャストになりました!

 

少しずつですがちゃんと減ってるので嬉しいです!
あと便秘が解消されホッとしています!

 

今日から昼と夜は食べられるのが嬉しいです(笑)

 

もともと朝は食べない日が多いので、個人的には楽に乗り切れると思います!

 

■朝 ベジライフ酵素液30ml+サプリ2粒

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■昼 カレーパン お茶

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■夜 外食(もつ鍋・アボカドサラダ・鯛の刺身・つくね・四つ身)

 

 

高校の頃の同級生が福岡に来ているとのことで会いに行ってきました。
いつもよりもかなりセーブして食べましたが、ダイエット始めてから一番食べた日だったので体重増えてるかも・・・。
でも友達と久々に会えて元気をもらったのでまた明日から頑張ります!

 

 

 

 

 

 

 

ベジライフ酵素ドリンクでのダイエット 第二フェーズ 5日目

 

●体重72kg
taikensha3 

体重は72kgのままでした。

 

増えていないだけヨシとします・・・(^^;)

 

 

 

■朝 ベジライフ酵素液30ml+サプリ2粒
■昼 白飯 あさりの味噌汁 牛肉と玉ねぎの炒め物

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■夜 昼と同じメニュー

 

 

今日は休みだったので、友達と1時間ほどかけてショッピングモールに行ってきました。

 

往復2時間でしたが、友達と話しながら行くとすぐに時間が経つので楽しめました(^^)
買い物もしてストレス発散できたので良い1日でした!

 

 

 

 

ベジライフ酵素ドリンクでのダイエット 第二フェーズ 6日目

 

●体重71.8kg
taikensha3 

体重71.8kgになりました!

 

昼と夜を食べるようになったので、一気に減ることはなくなりました(^^;)

 

 

 

■朝 ベジライフ酵素液30ml+サプリ2粒

■昼 野菜ビビンバ 緑茶

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■夜 水炊き

 

 

今日も休みだったので家で筋トレしてから公園でウォーキングしようと思っていたのですが、あまりにも寒くて断念してしまいました(^^;)

 

とりあえず、腕立て伏せ20回+腹筋20回+背筋20回を朝昼晩の3セットやりました。

 

私は筋肉があまりないので、腕立て伏せは膝をついたまま、

腹筋は足を押さえてもらうか、どこかに足をひっかけないとやることができません。

 

ただ、これのやり方を繰り返していくことで少しずつ筋肉がつき、いわゆる普通の腕立て伏せと腹筋ができるようになるそうです。

 

ウォーキングはできなくても、筋トレだけは毎日やろうと思います!

 

 

 

 

 サイト管理人のコメント

 

4日目以降は、1食抜きの置き換え。

3日目までを2食置き換えしているぶん。余裕さえ感じられますね。(^_^)

 

 

着々と体重が落ちていることを感じられますよね。

素晴らしい~。

 

ここまで、わずか6日にして、

 

-1.6kg!

 

スタートダッシュしてますねー中村さん。

 

 

4日目にお友達との食事会。

「ダイエット始めてから一番食べた日だった」

と言われていますが、

翌日に体重の変化がなかったことは注目したいポイントですよね。

 

今まで実践された方にも、女子会や飲み会などでいつもより食べてしまった。

なんてことがよくありました。

というか、普通の生活していれば当然ありえることです。

 

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こんなときにダイエットしているからと食事制限していたらテンション下がりますよね。(^_^;

 

酵素ダイエットなら、問題ありません!

 

ダイエットメニュー以外は、普通の生活をする。

これは、ダイエットを成功させる秘訣ですね!

 

 

中村さんは、軽い運動も取り入れてらっしゃるようですね。

腕立て伏せ20回+腹筋20回+背筋20回を朝昼晩の3セット

 

このダイエット体験をやるにあたって、特別な運動などはまったくお願いしていません。

もちろん、何もしないでゴロゴロだけはやめてくださいとお願いしてありますが。(^_^;

出来る範囲で何かを取り入れることはよいことですよね。

 

結果に反映すれば、モチベーションにもつながりますから、

色々な体験者さんのちょっとした気遣いをチェックしてみると参考になりますよ。

 

酵素ドリンクでのダイエットなら、

ズボラなあなたもできちゃうよ!(^_^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

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ベジライフ酵素液/詳細こちら

 

 

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